Naujienos Anglijoje
Renginiai Anglijoje
Pasaulis
Lietuvoje
Sportas
Ekonomika
Sveikata
Verslas
Kelionės
Įvairenybės
Naujausios
Migracija
Pasaulis
Lietuvos diena
Sporto naujienos
Ekonomika
Mano verslas
Technologijos
Mokslo naujienos
Gyvenimas UK
Nuomonės
Šeima ir santykiai
Kelionės
Žmonės
Psichologija
Sveikata
Straipsniai
Skanaus
Būstas
Augintiniai
Gyvenimas UK
Nuomonės
Šeima ir santykiai
Kelionės
Žmonės
Psichologija
Sveikata
Straipsniai
Skanaus
Būstas
Augintiniai
Gyvenimas UK
Nuomonės
Šeima ir santykiai
Kelionės
Žmonės
Psichologija
Sveikata
Straipsniai
Skanaus
Būstas
Augintiniai
Humusas
0
Humusas yra vegetariškas patieklas, kuris puikiai tiks kaip užkandis prie įvairių daržovių ar net kaip užtepėlė ant duoniukų. Idealus ir sveikas pasirinkimas vakarėliams, turtingas baltymais, geležimi, kalciu ir cinku.
Man humusas skaniausias pabuvęs kurį laiką šaldytuve (idealu – per naktį). Bet realiai, jei laikysite uždarame inde šaldytuve, tai jis puikiai išsilaikys net savaitę. Bet visada jį galima valgyti ir nedelsiant, iš karto po pagaminimo.
Ingredientai
- Konservuoti avinžirniai - 2 indeliai (skardinės)
- Tahini pasta - 3 š.
- Citrina - 0,5 vnt.
- Druska - žiupsnelis
- Džiovintas čili - žiupsnelis
- Įvairių pipirų mišinys - žiupsnelis
- Vanduo - ~ 50 ml
- Alyvuogių aliejus - 1-2 š.
Kaip gaminti ?
- Avinžirnius sutrinu blenderiu. Įspaudžiu citrinos sultis, dedu tahini pastą*, žiupsnį druskos ir dar patrinu.
- Vandens kiekį reiktų reguliuoti patiems, nes gali reikėti šiek tiek mažiau ar daugiau, todėl įpilu šlakelį, patrinu blenderiu ir jei matau, kad masė nėra tolygiai drėgna, įpilu dar šiek tiek.
- Galiausiai įpilu aliejus ir išmaišius dedu į dubenėlius. Ant viršus dar pabarstau džiovinto čili, įvairių pipirų ir druskos mišiniu.
- Šalia patiekiu daržovių (morkos, agurkai, paprikos ir pan.)
Skanaus!
Šaltinis - ievosreceptai.lt
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Pusryčių kovos: ką geriausia valgyti rytais?
Karantino virtuvė: vienas produktas, o išgyventi padės visą savaitę
Beondegi - vienas keisčiausių pasaulio gatvės užkandžių, kuris galbūt padės mums nukeliauti į Marsą
Ruošiamės Kalėdoms: 3 šventinių pyragų ir kavos deriniai
KURIUOSE MIESTUOSE UŽ VAKARIENĘ RESTORANE SUMOKĖSITE BRANGIAUSIAI PASAULYJE?
Skanaus
Pusryčių kovos: ką geriausia valgyti rytais?
0 komentarai
Spalio 10-ąją minima Pasaulinė košės diena. Šis patiekalas – dažnas pasirinkimas pusryčiams, nes košės gamyba neatima daug laiko ir dera su daugeliu ingredientų. Žinome, kad pusryčiai – vienas svarbiausių dienos valgių, tačiau nemažai žmonių skubėdami juos praleidžia arba jaučiasi dar sotūs, nes vėlai vakarieniavo. Gydytoja dietologė Lina Barauskienė atskleidė, kodėl pusryčius valgyti būtina ir kokius maisto produktus rinktis, kad gautume visų reikalingų maistinių medžiagų energingai dienos pradžiai.