į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 818 Vakar: 1161 Narių: 3396 Skelbimų: 399
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai
Humusas 0

Humusas yra vegetariškas patieklas, kuris puikiai tiks kaip užkandis prie įvairių daržovių ar net kaip užtepėlė ant duoniukų. Idealus ir sveikas pasirinkimas vakarėliams, turtingas baltymais, geležimi, kalciu ir cinku.

Man humusas skaniausias pabuvęs kurį laiką šaldytuve (idealu – per naktį). Bet realiai, jei laikysite uždarame inde šaldytuve, tai jis puikiai išsilaikys net savaitę. Bet visada jį galima valgyti ir nedelsiant, iš karto po pagaminimo.

Ingredientai

  • Konservuoti avinžirniai - 2 indeliai (skardinės)
  • Tahini pasta - 3 š.
  • Citrina - 0,5 vnt.
  • Druska - žiupsnelis
  • Džiovintas čili - žiupsnelis
  • Įvairių pipirų mišinys - žiupsnelis
  • Vanduo - ~ 50 ml
  • Alyvuogių aliejus - 1-2 š.

Kaip gaminti ?

  • Avinžirnius sutrinu blenderiu. Įspaudžiu citrinos sultis, dedu tahini pastą*, žiupsnį druskos ir dar patrinu.
  • Vandens kiekį reiktų reguliuoti patiems, nes gali reikėti šiek tiek mažiau ar daugiau, todėl įpilu šlakelį, patrinu blenderiu ir jei matau, kad masė nėra tolygiai drėgna, įpilu dar šiek tiek.
  • Galiausiai įpilu aliejus ir išmaišius dedu į dubenėlius. Ant viršus dar pabarstau džiovinto čili, įvairių pipirų ir druskos mišiniu.
  • Šalia patiekiu daržovių (morkos, agurkai, paprikos ir pan.)

Skanaus!

Šaltinis - ievosreceptai.lt

Ievosreceptai.lt
Skanaus
Karantino virtuvė: vienas produktas, o išgyventi padės visą savaitę
0 komentarai
Karantino metu pritrūksta idėjų, ką greito ir skanaus pasigaminti? Tikėtina, kad jūsų spintelėje yra ingredientas, kurio pagalba galite pasigaminti patiekalus visai savaitei – tiek gardžius desertus, tiek ir maistingus pietus. Ir tas patiekalas – tai avižos. Maisto tinklaraštininkė Gabrielė Žutautaitė teigia, kad avižos nepelnytai priskiriamos tik pusryčiams ir košėms. Iš tiesų tai vienas universaliausių, maistingiausių ir pigiausių maisto produktų, kurio pagalba susikursite kone visos savaitės meniu.
Rekomenduojami skelbimai
Buhalterija Qualified Accountant
Šaltai rūkyti kiaulienos gaminiai
Grindu betonavimas Vilniuje, betonavimo darbai
£3.00
Savarankiška veikla internetu
Buhalterio paslaugos kompanijoms ir privatiems asm...
Pastatu vidaus ir isores reanovavimas
Išnuomojamas dvivietis kambarys Gants Hill (rytų ...
Ieškau draugo
£123.00
Elektrikas Londone
£100.00
Dviviečio kambario nuoma Leytonstone
£95.00