į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 966 Vakar: 1186 Narių: 3383 Skelbimų: 415
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |

Mokslininkai patvirtino gerą būdą, kaip apsaugoti širdį ir gyventi ilgiau 0
commons.wikimedia.org nuotr.

Žmonės nori gyventi ilgiau. Jie nori ilgiau išlikti aktyvūs, darbingi, sveiki ir laimingi.

Jei esate vienas iš jų, visų pirma jums reikėtų pakeisti savo gyvenimą - daugiau sportuoti, sveikiau maitintis ir vengti streso. Tačiau mokslininkai žino dar vieną būdą.

Pasninkavimas yra ne vienos religijos tradicija. Kartu tai - populiarus mitybos planas, bandantiems numesti svorio. Tačiau mokslininkai teigia, kad tai taip pat yra neblogas būdas pagerinti sveikatą. Ir dabar jie gali tai įrodyti.

Tiesą sakant, pasninkavimo nauda buvo žinoma jau kurį laiką. Ankstesni tyrimai įrodė, kad nevalgymas visą dieną ar net kelias dienas gali sumažinti kraujo spaudimą, blogojo cholesterolio kiekį bei atsparumą insulinui. Ir, žinoma, nevalgymas ilgesnį laiką, jei viskas atliekama teisingai, gali padėti kontroliuoti svorį. Tik, žinoma, negalima nevalgyti labai ilgą laiką, būtina gerti daug vandens, o ir maistas, kurį vėliau valgysite, neturėtų būti labai riebus ar kupinas cukraus.

Tačiau ir tai dar ne viskas. Mokslininkai ištyrė 2000 žmonių, tarp kurių buvo 389 reguliaraus pasninko propaguotojai, kuriems buvo atlikta širdies kateterizacija. Mokslininkai juos sekė 4,4 metus. Pasirodo, pasninkautojų mirties rizika buvo 45 % žemesnė nei tų, kurie tokio mitybos plano nesilaikė. Kitas tų pačių mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad pasninkaujantys žmonės susiduria su 71 % mažesne širdies nepakankamumo rizika. Tuo tarpu infarkto rizika išlieka tokia pati.

Kodėl nevalgymas padeda širdžiai? Mokslininkai mano, kad tai padeda organizmui susitvarkyti su tomis medžiagomis, kurias jis gauna su kasdieniu maistu. Kitaip tariant, organizmas pailsi. Kartu alkis aktyvuoja specifinius atsako į stresą mechanizmus. Laboratorinės pelės taip pat gyvena ilgiau, kuomet kartas nuo karto nevalgo.

Kai kurie mokslininkai taip pat mano, kad mūsų protėviai nevalgydavo kiekvieną dieną. Medžiotojai ir gamtos gėrybių rinkėjai greičiausiai kelias dienas per mėnesį praleisdavo be maisto. Tačiau juk mūsų gyvenimo būdas yra kitoks.

Mokslininkai pataria nevalgyti bent vieną dieną per mėnesį, tačiau naudos turės ir tie, kurie pasninkaus kasdien, bet tik iki vakaro.

Šaltinis - technologijos.lt

Parengta pagal:

Technologijos.lt
Žmonių pasaulis
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
„Snoop Dogg“ - „I Wanna Thank Me“ turas (O2, Londonas)
Būsimo turo metu Vakarų kranto repo legenda keliauja palaikydama savo 17-ąjį albumą „I Wanna Thank Me“ ir to paties pavadinimo dokumentinį filmą, išleistą šių metų pradžioje.   BILIETAI : eventbrite.co.uk   „I Wanna Thank Me“, švenčia 25 metų trunkančia „Snoop Dogg“, karjerą, per kurią „Doggfather“ įrodė savo neginčijamą įtaką muzikai, kartu su daugybės platinos plokštelių įrašais, tuo pačiu patvirtindamas savo, kaip...
Liko: 7 d.21 val.43 min.
Rekomenduojami skelbimai
Parduodamas rankų dezinfekcinis skystis
Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu...
£90.00
Savarankiška veikla internetu
Šviežios ir šaldytos daržovės, vaisiai. Didmena
£100.00
Grindu betonavimas Vilniuje, betonavimo darbai
£3.00
Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...
Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus
£1.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė