į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 86 Vakar: 1172 Narių: 3432 Skelbimų: 331
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...    ☆ |Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p... - £10.00    ☆ |Advokatai Anglijoje    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £130.00    ☆ |Išnuomojamas jaukus dvivietis kambarys vienam žmog... - £110.00    ☆ |Parduodu nama    ☆ |Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate     ☆ |Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu - £11.95    ☆ |Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa... - £100.00    ☆ |

Menopauzė: kaip suvaldyti organizmo pokyčius? 0
Pixabay nuotr.

Menopauzės laikotarpis moterims sudėtingas dėl daugelio priežasčių: keičiasi kūnas, savijauta, nuotaikos, mąstymas.

Moterys pastebi, kad šiuo amžiaus tarpsniu net ir odos būklė turi kitų poreikių. Kokių odos pokyčių vyksta ir kaip ją tuomet puoselėti, pasakoja gydytoja dermatovenerologė.

Procesai vyksta visame kūne

Menopauzės periodas sukelia fizinių ir psichologinių pokyčių kiekvienos moters gyvenime. Tarp jų – ir odos pakitimų, kurie skirtingu intensyvumu pasireiškia visoms. „Vienas didžiausių pokyčių, kuriuos sukelia menopauzė – tai mažėjanti estrogenų gamyba. Jų receptorių daugiausia yra lyties organų, veido ir kojų srityje. Mažėjant estrogenų oda sausėja, plonėja, atsiranda pigmentinių dėmių, vargina padidėjęs plaukuotumas, galvos plaukų slinkimas, makšties sausumas ir niežėjimas, antrinės grybelinės infekcijos. Taip pat atrofuojasi riebalų ir prakaito liaukos, o tai dar labiau paskatina odos sausėjimą ir kitas problemas“, – paaiškina „Nordclinic“ dermatologijos padalinio gydytoja Ugnė Jarilinaitė-Grinaveckė.

Jos teigimu, menopauzės metu taip pat lėtėja ląstelių oksidacinis procesas ir kolageno gamyba, siaurėja kraujagyslės – dėl šių priežasčių atrofuojasi vidurinysis odos sluoksnis – derma. „Visi šie fiziniai pokyčiai turi labai didelės reikšmės, nes nuo to priklauso bendra moters savijauta ir jos odos būklė. Todėl dermatologas turi būti atidus vertindamas odos pokyčius menopauzinio amžiaus moterims“, – paaiškina gydytoja dermatovenerologė.

Pasireiškia skirtingo amžiaus

Kiekvienai moteriai menopauzė prasideda skirtingame amžiuje. Nors natūrali menopauzė būna 50–52 gyvenimo metais, vis tik šis amžius gali svyruoti nuo 39 iki 59-erių, o ir klimaksui būdingos problemos gali prasidėti anksčiau. Odos pokyčiai skirtingais menopauzės pasireiškimo etapais taip pat nevienodi, nes skiriasi problemos intensyvumas.

Menopauzė trunka ilgą laiką ir yra skirstoma į tris etapus: premenopauzę, perimenopauzę ir postemenopauzę. Premenopauzės metu esant nereguliariai ovuliacijai sumažėja progesterono kiekis. Šiame etape moterys pastebi, kad oda tampa sausesnė, jautresnė ir plonesnė, atsiranda pigmentacija. Perimenopauzės metu pasireiškia daugiausia fizinių bei psichologinių simptomų, kurie apima nuo karščio bangų, nuovargio ir įvairių skausmų, iki nuotaikų svyravimo ir sumažėjusio pasitikėjimo savimi. Postmenopauzė prasideda praėjus metams po paskutinių menstruacijų. Šiame etape tęsiasi nemalonūs simptomai ir kartais jie trunka iki dešimties metų. Didėja dermatozių, susijusių su amžiumi rizika: odos niežėjimas, senatvinė kserozė, egzema, odos navikai ir kitos jos ligos.

Gydytojos dermatovenerologės teigimu, atsiradus pirmiesiems menopauzės simptomams aktyviai bendradarbiaujama su ginekologais bei endokrinologais, nes jų paskirtas gydymas palengvina bendrus negalavimus, todėl sumažėja ir odos pokyčių.

Reikalingas kompleksinis gydymas

Pastebint menopauzės nulemtus odos pasikeitimus svarbu žinoti, kad yra priemonių, kurios gali sumažinti šiuos pokyčius. „Varginant karščio bangoms, suintensyvėjus prakaitavimui rekomenduojama veidui naudoti terminį vandenį, kurio pagalba pašalinamas prakaitas. Prakaitavimui mažinti galima pasitelkti servetėles, kurios tinka veidui ir visam kūnui. Jei prakaitavimas labai gausus, į pažastis galima suleisti botulino toksino injekcijų, o į krūtinės odą – mezobotulino, nes tai ženkliai palengvina šį reiškinį“, – teigia U. Jarilinaitė-Grinaveckė.

Gydytoja pataria moterims drėkinti viso kūno odą, nes menopauzės metu sausėja ne tik veido sritis. Ypač verta rūpintis kaklu, krūtine bei plaštakomis, nes šios sritys atspindi tikrąjį moters amžių, gyvenimo būdą ir odos priežiūros įpročius. Pasitaiko, kad odos sausumo įprastais kremais sumažinti nepavyksta. Tokiu atveju galima papildyti odos priežiūrą injekcinėmis procedūromis, kurios sudrėkina gilesnius audinius. Taip pat rekomenduojama reguliariai prižiūrėti pėdas, nes menopauzės periodu vyksta didesnis jų ragėjimo procesas.

Renkantis odos priežiūros priemones, vertėtų atsižvelgti, kokia yra odos būklė ir poreikiai. „Ryškėjant kapiliarų tinklui, rekomenduojama rinktis kremus su vitaminais C ir K, nes jie stiprina kapiliarų sieneles, ir hialurono rūgštimi, kuri drėkina odą. Siekiant išvengti pigmentinių dėmių, derėtų naudoti kremus su SPF. Jei šių problemų nepavyksta išspręsti kasdienėmis priemonėmis, galima kapiliarus bei pigmentines dėmes saugiai ir be skausmo pašalinti lazeriu“, – pataria „Nordclinic“ gydytoja dermatovenerologė.

Galiausiai, svarbu suprasti, kad, norint pagerinti odos būklę, moteriai pravartu visapusiškai rūpintis savimi ir atsižvelgti į bendrus organizmo poreikius. „Odos gydymas turi būti kompleksinis, nes tik tokiu atveju pasiekiami optimaliausi rezultatai. Fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, lėtinių ligų gydymas pagerina bendrą savijautą, o odos problemų išsprendimas sustiprina pasitikėjimą savimi“, – argumentuoja U. Jarilinaitė-Grinaveckė. 

Šaltinis - sveikata.tv3.lt

SVEIKATA.LT
Žinoti sveika
Ar alkoholio vartojimas tik savaitgalį yra visiškai saugus? Gydytoja įvardijo gėrimų grupę, kuri situaciją tik pablogina
0 komentarai
Savaitgalinis pasilinksminimas neaplenkia daugelio, ilgainiui tai tampa žalingu įpročiu. Klaipėdos universiteto docentė medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė yra gydžiusi vidutinio amžiaus moterį, kuri kasdien išlenkdavo po vieną ar dvi vyno taures, po metų jai išsivystė pradinė cirozės stadija. Nors pacientės sutuoktinio įprotis svaigintis truko kur kas ilgiau, bet jam pasisekė, nes medikai nustatė mažesnį pažeidimą – suriebėjusias kepenis ir prasidėjusį uždegimą, rašoma pranešime spaudai.
APKLAUSA

Ar pajautei būsto nuomos brangimą per paskutinius 10 metų?

Taip, labai
Taip, iš dalies
Ne
Man neaktualu
Negaliu pasakyti
Renginių kalendorius
Rekomenduojami skelbimai
Jaukus,dvivietis kambarys Gants Hill- Redbridge
£140.00
Pirmosios pagalbos ir higienos kursai internetu
£11.95
Didelis ir gražus dvivietis En-suite kambarys Oakw...
Advokatai Anglijoje
Visu tipu Itempiamos lubos namams ir komercinėms p...
£10.00
Gražus didelis dvivietis kambarys Southgate
Parduodu nama
Išnuomojamas jaukus vienvietis kambarys Newbury Pa...
£100.00
Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde
£130.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė