į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 753 Vakar: 1132 Narių: 3421 Skelbimų: 345
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!    ☆ |Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...    ☆ |Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai - £50.00    ☆ |Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad... - £100.00    ☆ |Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties... - £65.00    ☆ |Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas    ☆ |Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam - £95.00    ☆ |Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston... - £100.00    ☆ |

10 patarimų kaip gerinti kraujotaką - jei tuo nesirūpinsite, gali sulaukti širdies smūgio ar insulto 0
commons.wikimedia.org nuotr.

Žmogaus kūne esančių kraujagyslių ilgis – apie 96 560 kilometrų. Jos kartu su širdimi ir raumenimis sudaro kraujotakos sistemą. Šis kraujotakos tinklas išnešioja kraują po visą kūną.

Jei apytaka prasta, sulėtėja kraujo tekėjimas, ląstelės organizme negauna užtektinai deguonies ir maistingų medžiagų, skelbia healthyfoodhouse.

Kraujotaka neretai suprastėja diabeto, nutukimo, širdies ir kraujagyslių atvejais. Esant prastai kraujotakai, jaučiami nemalonūs simptomai – mėšlungis, dilgčiojimas, galūnių ar kurių nors kūno vietų tirpimas, tvinkčiojimas, diegiantis skausmas galūnėse.

Nesiimant priemonių, gresia sulėtėjęs kraujo tekėjimas, apnašos kraujagyslėse, galinčios sukelti širdies smūgį ar insultą.

Yra veiksmingų natūralių būdų gerinti kraujotaką:

  • Reguliariai sportuojant gerėja kraujotaką. Galite plaukioti, bėgioti, vaikščioti ar važinėtis dviračiu.
  • Masažai gerina kraujotaką.
  • Gerkite užtektinai vandens.
  • Nerūkykite – tai viena esminių prastos kraujotakos priežasčių.
  • Tempimo pratimai gerina kraujotaką, dažnai sulėtėjančią nuo ilgo sėdėjimo.
  • Sveika, subalansuota mityba, t. y. daug daržovių, vaisių, sveikų riebalų, liesų baltymų, mažai druskos, kuo mažiau transriebalų, cukraus.
  • Sėdėdami pakelkite kojas, pasidėję po jomis pagalvėlę ar kitokiu būdų, tai – spartus kraujotakos aktyvinimo būdas.
  • Šalto ir karšto dušo ar kompresų kaitymas. Pvz., užsidėkite karštą kompresą, palaukite 30 s., paskui pakeiskite jį šaltu.
  • Hidroterapija (vandens procedūros) skatina geresnį ląstelių aprūpinimą deguonimi, nes karštas vanduo atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotaką ir deguonies apykaitą.
  • Ginkmedžių papildai – kapsulės, ekstraktai, džiovinti lapeliai – gerina kraujotaką.

Dar vienas patarimas – nusišveiskite kūną šveitikliu su druska, suminkštės odą, praeis patinimai. Siekiant suaktyvinti kraujotaką, masažuokite sukamaisiais judesiai nuo kulkšnių link kelių.

Aukštakulniai ir batai smailiomis nosimis trikdo kraujo tekėjimą iš širdies į kojas, taigi kuo dažniau avėkite lygiapadžius ar sportinius batelius. Yra kompresinių profilaktinių kojinių ir pėdkelnių, kurios gerina kraujotaką kojose.

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Žinoti sveika
Ar alkoholio vartojimas tik savaitgalį yra visiškai saugus? Gydytoja įvardijo gėrimų grupę, kuri situaciją tik pablogina
0 komentarai
Savaitgalinis pasilinksminimas neaplenkia daugelio, ilgainiui tai tampa žalingu įpročiu. Klaipėdos universiteto docentė medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė yra gydžiusi vidutinio amžiaus moterį, kuri kasdien išlenkdavo po vieną ar dvi vyno taures, po metų jai išsivystė pradinė cirozės stadija. Nors pacientės sutuoktinio įprotis svaigintis truko kur kas ilgiau, bet jam pasisekė, nes medikai nustatė mažesnį pažeidimą – suriebėjusias kepenis ir prasidėjusį uždegimą, rašoma pranešime spaudai.
APKLAUSA

Kur ieškote darbo Anglijoje?

Internete, specialiuose darbo paieškų portaluose
Kreipiuosi į įdarbinimo agentūras
Išsiuntinėju CV potencialiems darbdaviams pats/pati
Klausinėju darbų pas savo pažįstamus
Renginių kalendorius
Rekomenduojami skelbimai
Nuomojamas dvivietis kambarys Leytone vienam
£95.00
Reikalingi patyrę karkasų(profilių) montuotojai ir...
Išnuomojami jaukūs dviviečiai kambariai Leytonston...
£100.00
Agworkshop.lt – rankų darbo medžio dirbiniai
£50.00
Jaukus vienvietis kambarys prie Gants Hill stoties...
£65.00
Greitos skyrybos | Skyrybos internetu | Skyrybų ad...
£100.00
Pramoninis recirkuliacinis 1KW pluošto lazerio pja...
Ieškomas Vairuotojas/metytojas/surinkejas
LIetuviška ir Rusiška televizija vos už 3eur./mėn!
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė