į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 339 Vakar: 1136 Narių: 3383 Skelbimų: 415
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |

4 patarimai, kaip saugiai važinėti dviračiu žiemą 0
Pixabay nuotr.

Važinėjimas dviračiu žiemą gali skambėti kaip pokštas, tačiau Skandinavijos šalyse tai – norma. Ir nors vienas kitas per pusnis pravažiavęs dviratininkas priverčia praeivius kraipyti galvas, tačiau apleisti mėgstamo sporto ar mylimos transporto priemonės šaltuoju metų laiku būtinybės nėra.

Svarbiausia – tinkamas pasiruošimas. O apie jį verta pradėti kalbėti iš anksto, kol horizonto nedengia baltas apklotas. „IKI Velomaratono“ organizatoriai išskiria 4 esminius patarimus, padėsiančius jums saugiai važinėti net ir šaltuoju metų laiku.

Nėra blogo oro – yra netinkama apranga

Kad neperšaltumėte važinėjant dviračiu šaltuoju metų laiku, pasirūpinkite tinkama apranga. Čia galioja trijų sluoksnių taisyklė. Pirmasis rūbas, dengiantis kūną, turi būti plonas ir gebantis išgarinti prakaitą. Tai gali būti medvilniniai marškinėliai ar specialus sportinis rūbas. Antrasis rūbas – šiltas ir patogus megztukas, kuris neleis jums sušalti. Tam puikiai tinka vilnoniai drabužiai. Trečiasis – vėjui ir lietui nepralaidi striukė.

Nepamirškite ir kojų. Pasirūpinkite šiltesnėmis kelnėmis, o jeigu lyja – kaip antras kelnes dėvėkite neperšlampamas kelnes. Svarbu užtikrinti ir galūnių šilumą, nes jos nejuda. Pėdas apsaugokite šiltesnėmis kojinėmis, o rankas – šiltomis, vėjo neperpučiamomis ir vandeniui atspariomis pirštinėmis. Rinkitės ausis dengiančią kepurę ir, žinoma, šalmą. Kaklą galite apsaugoti šaliku ar mova.

Žiemą padangos keičiamos ne tik automobiliams

Ar žinojote, jog ir dviračiams gaminamos dygliuotos padangos? Nors yra dviratininkų, teigiančių, jog žiemą galima važinėti įprastomis padangomis, siūlytume nerizikuoti. Staiga iškritęs sniegas, susiformavęs plikledis ar nuo vandens nubėgimo takų užšalęs vanduo gali sukelti rimtų nemalonumų važiuojant „plikomis“ padangomis. Taip pat ieškokite platesnių nei vasarinės padangų – jos turi didesnį sukibimo plotą su kelio danga. Ne ką mažiau svarbu tinkamas oro slėgis – palaikykite mažesnį slėgį nei įprastai, jį rinkitės pagal rekomendacijas ant padangų. 

Padėkite kitiems eismo dalyviams jus pamatyti

Šaltuoju metų periodu dažnas žmogus su tamsa atvažiuoja ir išvažiuoja iš darbo. Tamsusis metas sėkmingai lyderiauja paros cikle, tad šviesa pasidžiaugiame ne taip dažnai, kaip vasarą. Tai ne tik signalizuoja galimą vitamino D trūkumą, bet ir prastą matomumą. Jeigu prie to prisideda ir krituliai, jus pamatyti kitam eismo dalyviai tampa ypač sudėtinga.

Pagal kelių eismo taisykles, sutemus dviratininkai privalo dėvėti šviesą atspindinčią liemenę, o dviračius aprūpinti šviesos elementais: raudonu žibintu gale, baltu žibintu priekyje ir šviesą atspindinčiais elementais abiejuose dviračių šonuose (ratų stipinuose). Taip pat nepamirškite per perėją dviratį persivaryti ir nebūti aklosiose kitų eismo dalyvių zonose.

Venkite staigių manevrų

Net jeigu jūsų dviratis „apautas“ dygliuotomis padangomis, jos 100 procentų jūsų neapsaugos. Rekomenduojame važiuojant nedaryti staigių judesių, nesistoti ant pedalų. Posūkius atlikite didesniu lankstu nei prastai, stabdykite gerokai iš anksto. Patekus ant ledo neminkite pedalų, nestabdykite – prariedėkite iki kol pasibaigs slidi kelio danga. Priekinį stabdį naudokite itin švelniai ir atsargiai. Jeigu padangos maksimaliai dygliuotos, tai jums leis paprasčiau ir lengviau manevruoti ir nesibaiminti užvažiavus ant ledo.

Svarbiausia – sveikas protas ir apgalvoti veiksmai!

SVEIKATA.LT
Straipsniai
Nesąžiningi pardavėjai internete: kaip atpažinti?
prieš 12 val. / 0 komentarai
Šiuo sudėtingu laikotarpiu, visame pasaulyje susiduriant su COVID-19 infekcija, internetinė prekyba tapo bene vienintele išeitimi apsipirkti saugiai. Tačiau patrauklios sąlygos vilioja ir nesąžiningus pardavėjus, kurie, naudodamiesi susiklosčiusia padėtimi, nevengia pasipelnyti iš budrumą praradusių vartotojų. Teikiame svarbiausius patarimus, kaip atpažinti nesąžiningą pardavėją.
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
„Snoop Dogg“ - „I Wanna Thank Me“ turas (O2, Londonas)
Būsimo turo metu Vakarų kranto repo legenda keliauja palaikydama savo 17-ąjį albumą „I Wanna Thank Me“ ir to paties pavadinimo dokumentinį filmą, išleistą šių metų pradžioje.   BILIETAI : eventbrite.co.uk   „I Wanna Thank Me“, švenčia 25 metų trunkančia „Snoop Dogg“, karjerą, per kurią „Doggfather“ įrodė savo neginčijamą įtaką muzikai, kartu su daugybės platinos plokštelių įrašais, tuo pačiu patvirtindamas savo, kaip...
Liko: 7 d.11 val.21 min.
Rekomenduojami skelbimai
Grindu betonavimas Vilniuje, betonavimo darbai
£3.00
Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu...
£90.00
Parduodamas rankų dezinfekcinis skystis
Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...
Savarankiška veikla internetu
Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus
£1.00
Šviežios ir šaldytos daržovės, vaisiai. Didmena
£100.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė