į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 284 Vakar: 1179 Narių: 3263 Skelbimų: 784
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |

Mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova neigia mitą, neva mielės – kenksmingas duonos ingredientas 0

Nors duona – neatsiejama sveikuoliško mitybos raciono dalis, duoną apipynusių mitų vis tiek apstu. Bemaž daugiausia diskusijų kelia duonos sudėtyje aptinkamos mielės: tebėra gajus mitas, neva šios – kenksmingos organizmui. Vis dėlto asmeninės trenerės, mitybos specialistės Rūtos Beišytės-Aminovos teigimu, toks įsitikinimas nėra pagrįstas.

Pasak R. Beišytės-Aminovos, dažnai žmonės nevartoja mielių baimindamiesi, kad organizmas jų galimai netoleruoja – neva mielės neigiamai veikia žarnyno biomą. Tačiau iš tiesų mielių netoleruoja tik itin reto žmogaus organizmas, o absoliuti dauguma mieles virškina sklandžiai.

„Duonos sudėtyje esančios mielės, skirtingai nei kepimo milteliai ar soda, yra natūralus ingredientas, padedantis duoną iškepti minkštesnę, puresnę ir lengvesnę. Neverta baimintis dėl jokio neigiamo poveikio, nes gyvosios mielės prie aukštos temperatūros žūva, tad kepant duoną visos galimos neigiamos savybės išnyksta“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Netiesa ir tai, neva mielės kenkia kūno linijoms, kuo neretai įtiki prisižiūrintys figūrą.

„Sportuojantys žmonės dažnai vengia mielių, nes bijo, kad šis produktas juos tukins. Tačiau duona ir joje esančios mielės su tuo nesusijusios –  dažniausiai tukimą lemia angliavandenių perteklius ir neišeikvotos kalorijos. Todėl kalta ne duona ir mielės, o saiko stoka“, – sako specialistė.

Ir grožiui, ir savijautai

R. Beišytė-Aminova atkreipia dėmesį, kad uoliai diskutuodami apie galimą neigiamą mielių poveikį, žmonės dažnai pamiršta gerąsias mielių savybės. O tokių, specialistės teigimu, yra apstu.

Pavyzdžiui, mielių sudėtyje yra apstu B grupės vitaminų, baltymų, angliavandenių. Todėl duonos ingredientas pasitarnauja ne tik gerai savijautai, bet ir grožiui: padeda gerinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikesnę odą, plaukus, nagus.

„Mielės turi antivirusinių ir antibakterinių savybių. Jos gali būti veiksmingos palaikant gerą nervų sistemos veiklą, taip pat yra naudingas produktas tiems, kuriuos kankina anemija ar avitaminozė. Taip pat jos organizmą pamaitina baltymais, kurie yra itin svarbūs sportuojantiems bei daug fizinio krūvio patiriantiems žmonėms“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Be to, vis dažniau kalbama ir apie mielių potencialą šiuolaikinėje medicinoje. Nustatyta, jog chromas, esantis mielėse, gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Subalansuota mityba, kurioje randama mielinių produktų, gali sumažinti širdies ligų riziką, pagerinant cholesterolio kiekį bei kraujospūdį. Maža to, šiuo metu vis dažniau vyksta tyrimai, norint nustatyti galimą kepimo mielių vaidmenį gydant vėžį.

Tačiau kuo pakeisti duoną, jeigu vis dėlto organizmas iš tiesų netoleruoja mielių? Tai, pasak R. Beišytės-Aminovos, nėra joks rūpestis. „Šiandieninė duonos pasiūla ir įvairovė tokia plati, kad rasti sau skaniausią bemielę duoną nėra sunku“, – sako specialistė.

Žinoti sveika
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
Radistai : Season Opening Night
Radistai : Season Opening Night   Beprotiškai populiarūs ir beprotiškai SAVI! Jonas Nainys ir Rolandas Mackevičius, sujungę aštroką humoro jausmą, meilę šokių muzikai, įkvėpti bičiuliško ir betarpiško bendravimo su savo klausytojais, tapo bene ryškiausiais XXI amžiaus lietuviškojo radijo eterio herojais. Maža to: užvedėjai Radistai – tai kone gyvenimo būdas, apimantis išties nekuklų veiklos spektrą.   Dueto, paskui kurį ilgainiui patraukė šimtai tūkstančių gerbėjų, &b...
Liko: 1 mėn.6 d.15 val.56 min.
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest    YVA Latino vakaras grįžta į Roka klubą, o tai reiškia tik vieną - geriausi Latino hitai visą naktį, specialus grupės YVA šou, ir daugybė siurprizų, tarp kurių ir DAR VIENAS PASIRODYMAS, kurį mes laikom paslaptyje. Kolkas nesakysime nieko, ir paliksime spėlioti jums.   Bilietai jau prekyboje: https://www.skiddle.com/whats-on/London/ROKA-CLUB/YVA-Latino-Dolls-Night--Secret-Guest--Spalio-12/13611546/?fbclid=IwAR0x7P-fmVKgfAwXg...
Liko: 1 mėn.20 d.15 val.56 min.
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest    YVA Latino vakaras grįžta į Roka klubą, o tai reiškia tik vieną - geriausi Latino hitai visą naktį, specialus grupės YVA šou, ir daugybė siurprizų, tarp kurių ir DAR VIENAS PASIRODYMAS, kurį mes laikom paslaptyje. Kolkas nesakysime nieko, ir paliksime spėlioti jums.   Bilietai jau prekyboje: https://www.skiddle.com/whats-on/London/ROKA-CLUB/YVA-Latino-Dolls-Night--Secret-Guest--Spalio-12/13611546/?fbclid=IwAR0x7P-fmVKgfAwXg...
Liko: 1 mėn.20 d.15 val.56 min.
Jazzu gyvo garso koncertas Londone
Jazzu - gyvo garso koncertas Londone   Puiki naujiena Londono lietuvaičiams, vieninteliam koncertui į Londoną jau šį rudenį atvyksta viena geriausių Lietuvos atlikėjų Justė Arlauskaitė – Jazzu, kuri atvyksta kartu su gyvo garso grupę. Koncertas kuris nepaliks abejingų, Justės muzika, balsas ir emocijos palies kiekvieną iš Jūsų.   Bilietai jau parduodami:  Nori gauti išankstinius bilietus ir užsitikrinti geriausias vietas? Registruokis čia, ir viena diena ankščia...
Liko: 2 mėn.4 d.12 val.56 min.
Rekomenduojami skelbimai
Konsultacija
£30.00
Darbas C+E kat. vairuotojams
Pastatu reanovacija
Vaikino
£100000.00
Apskaita ir buhalterijos paslaugos
Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija
Langų žaliuzės, roletai
Alterika aukštuminiai darbai
Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...
Baltos puošmenos
£5.00