į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 761 Vakar: 1164 Narių: 3200 Skelbimų: 2428
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |

Mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova neigia mitą, neva mielės – kenksmingas duonos ingredientas 0

Nors duona – neatsiejama sveikuoliško mitybos raciono dalis, duoną apipynusių mitų vis tiek apstu. Bemaž daugiausia diskusijų kelia duonos sudėtyje aptinkamos mielės: tebėra gajus mitas, neva šios – kenksmingos organizmui. Vis dėlto asmeninės trenerės, mitybos specialistės Rūtos Beišytės-Aminovos teigimu, toks įsitikinimas nėra pagrįstas.

Pasak R. Beišytės-Aminovos, dažnai žmonės nevartoja mielių baimindamiesi, kad organizmas jų galimai netoleruoja – neva mielės neigiamai veikia žarnyno biomą. Tačiau iš tiesų mielių netoleruoja tik itin reto žmogaus organizmas, o absoliuti dauguma mieles virškina sklandžiai.

„Duonos sudėtyje esančios mielės, skirtingai nei kepimo milteliai ar soda, yra natūralus ingredientas, padedantis duoną iškepti minkštesnę, puresnę ir lengvesnę. Neverta baimintis dėl jokio neigiamo poveikio, nes gyvosios mielės prie aukštos temperatūros žūva, tad kepant duoną visos galimos neigiamos savybės išnyksta“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Netiesa ir tai, neva mielės kenkia kūno linijoms, kuo neretai įtiki prisižiūrintys figūrą.

„Sportuojantys žmonės dažnai vengia mielių, nes bijo, kad šis produktas juos tukins. Tačiau duona ir joje esančios mielės su tuo nesusijusios –  dažniausiai tukimą lemia angliavandenių perteklius ir neišeikvotos kalorijos. Todėl kalta ne duona ir mielės, o saiko stoka“, – sako specialistė.

Ir grožiui, ir savijautai

R. Beišytė-Aminova atkreipia dėmesį, kad uoliai diskutuodami apie galimą neigiamą mielių poveikį, žmonės dažnai pamiršta gerąsias mielių savybės. O tokių, specialistės teigimu, yra apstu.

Pavyzdžiui, mielių sudėtyje yra apstu B grupės vitaminų, baltymų, angliavandenių. Todėl duonos ingredientas pasitarnauja ne tik gerai savijautai, bet ir grožiui: padeda gerinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikesnę odą, plaukus, nagus.

„Mielės turi antivirusinių ir antibakterinių savybių. Jos gali būti veiksmingos palaikant gerą nervų sistemos veiklą, taip pat yra naudingas produktas tiems, kuriuos kankina anemija ar avitaminozė. Taip pat jos organizmą pamaitina baltymais, kurie yra itin svarbūs sportuojantiems bei daug fizinio krūvio patiriantiems žmonėms“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Be to, vis dažniau kalbama ir apie mielių potencialą šiuolaikinėje medicinoje. Nustatyta, jog chromas, esantis mielėse, gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Subalansuota mityba, kurioje randama mielinių produktų, gali sumažinti širdies ligų riziką, pagerinant cholesterolio kiekį bei kraujospūdį. Maža to, šiuo metu vis dažniau vyksta tyrimai, norint nustatyti galimą kepimo mielių vaidmenį gydant vėžį.

Tačiau kuo pakeisti duoną, jeigu vis dėlto organizmas iš tiesų netoleruoja mielių? Tai, pasak R. Beišytės-Aminovos, nėra joks rūpestis. „Šiandieninė duonos pasiūla ir įvairovė tokia plati, kad rasti sau skaniausią bemielę duoną nėra sunku“, – sako specialistė.

Žinoti sveika
Ką reikia žinoti apie gripą: tipai, mutacijos ir apsauga
0 komentarai
Gripo epidemijai siautėjant nuo ankstyvo rudens iki vėlyvo pavasario, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad, vengdami eiti į lauką, kuo mažiau būdami vėsiame ore, išvengs ir atakuojančių virusų bei bakterijų. Visgi, pasak specialistų, kaip tik rekomenduojama kuo dažniau vėdinti patalpas ir neatsisakyti fizinio aktyvumo būnant lauke. 
APKLAUSA

Kaip manote, ar studentai, kurie studijas baigė užsienyje, linkę grįžti į Lietuvą?

Taip
Ne
Transfer go
Renginių kalendorius
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai   „Tele Bim Bam“ – daugiau nei dvidešimtmetį gyvuojantis dainuojančių vaikų kolektyvas iš Lietuvos, įkurtas charizmatiškosios Neringos Čereškevičienės. Nors “Tele bim-bam” sudėtis kito daug kartų, grupės populiarumas nė kiek nesumažėjo: “Tele bim-bam” dainos džiugina ne tik vaikų, bet jų tėvelių širdis. Spalvingi vaikystės prisiminimai neretai siejami su atmintyje įstrigusiomis ir hitais tapusiomis dai...
Liko: 1 m.1 d.22 val.27 min.
Grupė RONDO | Gyvai
Grupė RONDO | Gyvai   Grupė „Rondo“ susibūrė 1976 metais provincijos miestelyje Šiluvoje. Pradžioje tai buvo mėgėjiškas ansamblis “Provincija”. Grojo savo malonumui, laisvu nuo mokslo metų.   Tačiau “Rondo” sparčiai populiarėjo. Jų dainas pradėjo dainuoti visa Lietuva ir 1984 metais Valstybinė filharmonija pasiūlė “Rondo” dirbti profesionaliu pagrindu. Taip prasidėjo naujasis grupės “Rondo” profesionalaus muzikavim...
Liko: 1 m.2 d.4 val.27 min.
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON   Žiūrovų numylėtinis Vytukas sugrįžta!   Trečiojoje „Buvusių Moterų Reikalai“ dalyje jis užmegs net dvi naujas pažintis. Viena iš jų galbūt pavirs tvirta vyriška draugyste, o kita... Nejaugi nauja meile?   Stiprus humoras, arši vyriška konkurencija ir pirmą kartą BMR istorijoje – būsimų draugų protus sujauksianti moteris.   Mantas Stonkus, Rolandas Mackevičius ir Gelminė Glemžaitė populiariausiame h...
Liko: 1 m.9 d.5 val.57 min.
Rekomenduojami skelbimai
Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary...
£160.00
Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai
Baltos puošmenos
£5.00
Jaukus dvivietis kambarys Forest Gate (1min iki st...
£145.00
Sveikos Mitybos Specialiste
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus...
£135.00
Saugos tarnyba VOJAŽERIS
£1.00
Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne
£1.00
Panytė