į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 298 Vakar: 1147 Narių: 3246 Skelbimų: 916
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |

Mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova neigia mitą, neva mielės – kenksmingas duonos ingredientas 0

Nors duona – neatsiejama sveikuoliško mitybos raciono dalis, duoną apipynusių mitų vis tiek apstu. Bemaž daugiausia diskusijų kelia duonos sudėtyje aptinkamos mielės: tebėra gajus mitas, neva šios – kenksmingos organizmui. Vis dėlto asmeninės trenerės, mitybos specialistės Rūtos Beišytės-Aminovos teigimu, toks įsitikinimas nėra pagrįstas.

Pasak R. Beišytės-Aminovos, dažnai žmonės nevartoja mielių baimindamiesi, kad organizmas jų galimai netoleruoja – neva mielės neigiamai veikia žarnyno biomą. Tačiau iš tiesų mielių netoleruoja tik itin reto žmogaus organizmas, o absoliuti dauguma mieles virškina sklandžiai.

„Duonos sudėtyje esančios mielės, skirtingai nei kepimo milteliai ar soda, yra natūralus ingredientas, padedantis duoną iškepti minkštesnę, puresnę ir lengvesnę. Neverta baimintis dėl jokio neigiamo poveikio, nes gyvosios mielės prie aukštos temperatūros žūva, tad kepant duoną visos galimos neigiamos savybės išnyksta“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Netiesa ir tai, neva mielės kenkia kūno linijoms, kuo neretai įtiki prisižiūrintys figūrą.

„Sportuojantys žmonės dažnai vengia mielių, nes bijo, kad šis produktas juos tukins. Tačiau duona ir joje esančios mielės su tuo nesusijusios –  dažniausiai tukimą lemia angliavandenių perteklius ir neišeikvotos kalorijos. Todėl kalta ne duona ir mielės, o saiko stoka“, – sako specialistė.

Ir grožiui, ir savijautai

R. Beišytė-Aminova atkreipia dėmesį, kad uoliai diskutuodami apie galimą neigiamą mielių poveikį, žmonės dažnai pamiršta gerąsias mielių savybės. O tokių, specialistės teigimu, yra apstu.

Pavyzdžiui, mielių sudėtyje yra apstu B grupės vitaminų, baltymų, angliavandenių. Todėl duonos ingredientas pasitarnauja ne tik gerai savijautai, bet ir grožiui: padeda gerinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikesnę odą, plaukus, nagus.

„Mielės turi antivirusinių ir antibakterinių savybių. Jos gali būti veiksmingos palaikant gerą nervų sistemos veiklą, taip pat yra naudingas produktas tiems, kuriuos kankina anemija ar avitaminozė. Taip pat jos organizmą pamaitina baltymais, kurie yra itin svarbūs sportuojantiems bei daug fizinio krūvio patiriantiems žmonėms“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Be to, vis dažniau kalbama ir apie mielių potencialą šiuolaikinėje medicinoje. Nustatyta, jog chromas, esantis mielėse, gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Subalansuota mityba, kurioje randama mielinių produktų, gali sumažinti širdies ligų riziką, pagerinant cholesterolio kiekį bei kraujospūdį. Maža to, šiuo metu vis dažniau vyksta tyrimai, norint nustatyti galimą kepimo mielių vaidmenį gydant vėžį.

Tačiau kuo pakeisti duoną, jeigu vis dėlto organizmas iš tiesų netoleruoja mielių? Tai, pasak R. Beišytės-Aminovos, nėra joks rūpestis. „Šiandieninė duonos pasiūla ir įvairovė tokia plati, kad rasti sau skaniausią bemielę duoną nėra sunku“, – sako specialistė.

Žinoti sveika
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
Jazzu gyvo garso koncertas Londone
Jazzu - gyvo garso koncertas Londone   Puiki naujiena Londono lietuvaičiams, vieninteliam koncertui į Londoną jau šį rudenį atvyksta viena geriausių Lietuvos atlikėjų Justė Arlauskaitė – Jazzu, kuri atvyksta kartu su gyvo garso grupę. Koncertas kuris nepaliks abejingų, Justės muzika, balsas ir emocijos palies kiekvieną iš Jūsų.   Bilietų prekyba prasidės: Gegužės 23d. Nori gauti išankstinius bilietus ir užsitikrinti geriausias vietas? Registruokis čia, ir viena diena...
Liko: 4 mėn.7 d.12 val.54 min.
Rekomenduojami skelbimai
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Mažosios architektūros gaminiai
Padedam gauti 60+ London Oyster
Is Anglijos i Lietuva mikroautobusu pervezu(perkra...
Darbas g/k montuotojams
£1200.00
PASIŪLYMAS išskirtinės profesijos šildymo sistemos...
£100.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė