į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 198 Vakar: 1127 Narių: 3220 Skelbimų: 1889
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim... - £25.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions - £40.00    ☆ |

Žadintuvas yra būtinas? Ar žinojote, kad įmanoma miegoti ne tik per trumpai, bet ir per ilgai, o tai gali gerokai pakenkti sveikata 0
Nereikėtų miegoti daugiau nei 10 valandų per dieną ©Naty Sweet (CC BY 2.0) | commons.wikimedia.org

Šiais laikais, kai gyvenimo ritmas yra toks greitas, dažnai svajojame apie lovą. Atrodo, būtų taip malonu pagaliau išsimiegoti tiek, kiek mūsų kūnams natūraliai reikia. Tačiau gydytojai perspėja - įmanoma miegoti ir per ilgai. Tai net gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.

Žmogui negalima miegoti mažiau nei 6 ir daugiau nei 10 valandų per dieną. Tai, kad negalima miegoti per trumpai, nieko nestebina, Miego metu mūsų smegenys pailsi ir atsistato, iš kūno šalinami toksinai, organizmas ilsisi. Tačiau kaip to poilsio gali būti per daug? Kodėl natūraliai nepabundame tuomet, kai miego pakanka?

Na, natūraliai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, gyventų pagal paros ritmą. Pabustume kai lauke imtų darytis šviesu ir eitume miegoti, kai darytųsi tamsu. Miegotume 6-8 valandas ir natūraliai pabustume anksti ryte. Tačiau mūsų gyvenimai jau seniai nutolo nuo to, kas natūralu ir tai nėra blogai. Drabužiai, kuriuos dėvite nėra natūralūs, bet niekas neragina jų pamiršti. Taigi, žmogui 10 valandų miegas nėra būdingas, tačiau kartais pasitaiko ir taip gerai pamiegoti, ypač po sunkios dienos.

Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie miega 10 valandų per parą, yra labiau linkę turėti riebalų perteklių liemens srityje, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir žemą gerojo cholesterolio lygį. Visos šios sveikatos problemos yra siejamos su širdies ligomis ir didesne mirties rizika. Įdomu tai, kad per ilgas miegas labiau kenkia moterims nei vyrams. Tuo tarpu per trumpas miegas labiau kenkia vyrams nei moterims.

Skaičiuojama, kad 11 % vyrų miega per trumpai ir 1,5 % miega per ilgai. Moterims šie rodikliai yra 13 ir 1,7 %. Žiūrint realistiškai, viena naktis nieko nepakeis. Dar daugiau - jei prastai išsimiegojote vieną naktį, o kitą miegojote daugiau nei įprasta, gali būti, kad sau tik padedate. Blogiausia tai, kad kai kurie žmonės nuolat miega po daugiau nei 10 valandų ar mažiau nei 6 valandas per parą.

Įprastai per ilgo miegojimo priežastis yra itin sunkus fizinis darbas, prasta mityba, psichologinis nuovargis. O per trumpai žmonės miega dėl streso ar tiesiog dėl to, kad neturi daug laiko.

 

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Įvairenybės - Įdomybės
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
Didžiausias LT Festivalis I Kovo 8 I Studio 338
Didžiausias LT Festivalis Kovo 8 dieną Studio 338.   Bent kelis kart per metus, stengiamės surinkti geriausias Lietuviškas grupes vienoje vietoje, ir surengti trumpą vienos nakties festivalį. Pavasario atidarymas, Moters diena ar tiesiog Kovo 8d. Nesvarbu, kaip tai pavadinsi, bet geriausia proga švęsti yra čia, kartu su visais gyvenančiais Londone. ✘ Humoro Klubas ✘ MAN-GO (Specialus grupės 20-mečio pasirodymas) ✘ RONDO gyvai   Informacija nuolat atnaujinama čia...
Liko: 18 d.15 val.45 min.
8 Kambarys Londone Kovo 30
„8 Kambarys" yra HIP HOP grupė, kurią sudaro du nariai: Karolis Talutis (Talaz) ir Deividas Alejūnas (Corsalis). Per pastaruosius pusę metų grupė išleido pirmuosius savo kūrinius, kurie pasižymėjo gerais klausomumo rodikliais. 8 Kambarys - Einu Iš Proto feat. Sil jau sulaukė apie 50 000 perklausų.   Prieš tai išleistas kūrinys 8 Kambarys - Pažink Mane feat. Deividas Valma buvo perklausytas vien YouTube paskyroje apie 67 000 kartų. ZIP FM stoties eteryje GATVĖS LYGOS TOP 10...
Liko: 1 mėn.9 d.17 val.45 min.
Kastytis Kerbedis - Londone
Kastytis Kerbedis - Londone   Kastytis Kerbedis (1963 gegužės 23 d., Panevėžyje) – lietuvių populiariosios estrados dainininkas. Išgarsėjo XX a. 9-ojo dešimtmečio pabaigoje. K. Kerbedis – atlikėjas, kurio renginių aprašymuose daug vaizdingų epitetų ir iškalbingų būdvardžių ieškoti nereikia, dažniausiai užtenka dviejų žodžių, kuriais pasakoma viskas – Kastytis Kerbedis. Atlikėjas iš visų Lietuvos daininkų išsiskiria tuo, jog jo kūryba absoliučiai suvienyja vyre...
Liko: 1 mėn.16 d.14 val.45 min.
Rekomenduojami skelbimai
Blakstienu priauginimas / Eyelash extensions
£40.00
Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Išvažiuojamieji Banketai‎, Furšetai, Vestuvės, Gim...
£25.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė