į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 881 Vakar: 1147 Narių: 3246 Skelbimų: 916
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |Padedam gauti 60+ London Oyster    ☆ |Darbas g/k montuotojams - £1200.00    ☆ |Mažosios architektūros gaminiai    ☆ |

Žadintuvas yra būtinas? Ar žinojote, kad įmanoma miegoti ne tik per trumpai, bet ir per ilgai, o tai gali gerokai pakenkti sveikata 0
Nereikėtų miegoti daugiau nei 10 valandų per dieną ©Naty Sweet (CC BY 2.0) | commons.wikimedia.org

Šiais laikais, kai gyvenimo ritmas yra toks greitas, dažnai svajojame apie lovą. Atrodo, būtų taip malonu pagaliau išsimiegoti tiek, kiek mūsų kūnams natūraliai reikia. Tačiau gydytojai perspėja - įmanoma miegoti ir per ilgai. Tai net gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.

Žmogui negalima miegoti mažiau nei 6 ir daugiau nei 10 valandų per dieną. Tai, kad negalima miegoti per trumpai, nieko nestebina, Miego metu mūsų smegenys pailsi ir atsistato, iš kūno šalinami toksinai, organizmas ilsisi. Tačiau kaip to poilsio gali būti per daug? Kodėl natūraliai nepabundame tuomet, kai miego pakanka?

Na, natūraliai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, gyventų pagal paros ritmą. Pabustume kai lauke imtų darytis šviesu ir eitume miegoti, kai darytųsi tamsu. Miegotume 6-8 valandas ir natūraliai pabustume anksti ryte. Tačiau mūsų gyvenimai jau seniai nutolo nuo to, kas natūralu ir tai nėra blogai. Drabužiai, kuriuos dėvite nėra natūralūs, bet niekas neragina jų pamiršti. Taigi, žmogui 10 valandų miegas nėra būdingas, tačiau kartais pasitaiko ir taip gerai pamiegoti, ypač po sunkios dienos.

Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie miega 10 valandų per parą, yra labiau linkę turėti riebalų perteklių liemens srityje, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir žemą gerojo cholesterolio lygį. Visos šios sveikatos problemos yra siejamos su širdies ligomis ir didesne mirties rizika. Įdomu tai, kad per ilgas miegas labiau kenkia moterims nei vyrams. Tuo tarpu per trumpas miegas labiau kenkia vyrams nei moterims.

Skaičiuojama, kad 11 % vyrų miega per trumpai ir 1,5 % miega per ilgai. Moterims šie rodikliai yra 13 ir 1,7 %. Žiūrint realistiškai, viena naktis nieko nepakeis. Dar daugiau - jei prastai išsimiegojote vieną naktį, o kitą miegojote daugiau nei įprasta, gali būti, kad sau tik padedate. Blogiausia tai, kad kai kurie žmonės nuolat miega po daugiau nei 10 valandų ar mažiau nei 6 valandas per parą.

Įprastai per ilgo miegojimo priežastis yra itin sunkus fizinis darbas, prasta mityba, psichologinis nuovargis. O per trumpai žmonės miega dėl streso ar tiesiog dėl to, kad neturi daug laiko.

 

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Įvairenybės - Įdomybės
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
Jazzu gyvo garso koncertas Londone
Jazzu - gyvo garso koncertas Londone   Puiki naujiena Londono lietuvaičiams, vieninteliam koncertui į Londoną jau šį rudenį atvyksta viena geriausių Lietuvos atlikėjų Justė Arlauskaitė – Jazzu, kuri atvyksta kartu su gyvo garso grupę. Koncertas kuris nepaliks abejingų, Justės muzika, balsas ir emocijos palies kiekvieną iš Jūsų.   Bilietų prekyba prasidės: Gegužės 23d. Nori gauti išankstinius bilietus ir užsitikrinti geriausias vietas? Registruokis čia, ir viena diena...
Liko: 4 mėn.7 d.53 min.
Rekomenduojami skelbimai
Is Anglijos i Lietuva mikroautobusu pervezu(perkra...
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Darbas g/k montuotojams
£1200.00
Padedam gauti 60+ London Oyster
Mažosios architektūros gaminiai
PASIŪLYMAS išskirtinės profesijos šildymo sistemos...
£100.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė