į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 45 Vakar: 1153 Narių: 3201 Skelbimų: 2403
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |

Žadintuvas yra būtinas? Ar žinojote, kad įmanoma miegoti ne tik per trumpai, bet ir per ilgai, o tai gali gerokai pakenkti sveikata 0
Nereikėtų miegoti daugiau nei 10 valandų per dieną ©Naty Sweet (CC BY 2.0) | commons.wikimedia.org

Šiais laikais, kai gyvenimo ritmas yra toks greitas, dažnai svajojame apie lovą. Atrodo, būtų taip malonu pagaliau išsimiegoti tiek, kiek mūsų kūnams natūraliai reikia. Tačiau gydytojai perspėja - įmanoma miegoti ir per ilgai. Tai net gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.

Žmogui negalima miegoti mažiau nei 6 ir daugiau nei 10 valandų per dieną. Tai, kad negalima miegoti per trumpai, nieko nestebina, Miego metu mūsų smegenys pailsi ir atsistato, iš kūno šalinami toksinai, organizmas ilsisi. Tačiau kaip to poilsio gali būti per daug? Kodėl natūraliai nepabundame tuomet, kai miego pakanka?

Na, natūraliai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, gyventų pagal paros ritmą. Pabustume kai lauke imtų darytis šviesu ir eitume miegoti, kai darytųsi tamsu. Miegotume 6-8 valandas ir natūraliai pabustume anksti ryte. Tačiau mūsų gyvenimai jau seniai nutolo nuo to, kas natūralu ir tai nėra blogai. Drabužiai, kuriuos dėvite nėra natūralūs, bet niekas neragina jų pamiršti. Taigi, žmogui 10 valandų miegas nėra būdingas, tačiau kartais pasitaiko ir taip gerai pamiegoti, ypač po sunkios dienos.

Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie miega 10 valandų per parą, yra labiau linkę turėti riebalų perteklių liemens srityje, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir žemą gerojo cholesterolio lygį. Visos šios sveikatos problemos yra siejamos su širdies ligomis ir didesne mirties rizika. Įdomu tai, kad per ilgas miegas labiau kenkia moterims nei vyrams. Tuo tarpu per trumpas miegas labiau kenkia vyrams nei moterims.

Skaičiuojama, kad 11 % vyrų miega per trumpai ir 1,5 % miega per ilgai. Moterims šie rodikliai yra 13 ir 1,7 %. Žiūrint realistiškai, viena naktis nieko nepakeis. Dar daugiau - jei prastai išsimiegojote vieną naktį, o kitą miegojote daugiau nei įprasta, gali būti, kad sau tik padedate. Blogiausia tai, kad kai kurie žmonės nuolat miega po daugiau nei 10 valandų ar mažiau nei 6 valandas per parą.

Įprastai per ilgo miegojimo priežastis yra itin sunkus fizinis darbas, prasta mityba, psichologinis nuovargis. O per trumpai žmonės miega dėl streso ar tiesiog dėl to, kad neturi daug laiko.

 

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Įvairenybės - Įdomybės
Kodėl kai kurie žmonės negali pakęsti sėdėjimo nugara į važiavimo kryptį?
0 komentarai
Surandate keturias viena į kitą pasuktas tuščias vietas ir įsitaisote, tačiau jau po akimirkos išgirstate draugo prašymą - „gal pasikeiskim“. Jis negali pakęsti sėdėjimo nugara į važiavimo kryptį, bet toks jis tikrai ne vienintelis - to nekenčia daugybė žmonių, tačiau kodėl?
APKLAUSA

Kaip manote, ar studentai, kurie studijas baigė užsienyje, linkę grįžti į Lietuvą?

Taip
Ne
Renginių kalendorius
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai   „Tele Bim Bam“ – daugiau nei dvidešimtmetį gyvuojantis dainuojančių vaikų kolektyvas iš Lietuvos, įkurtas charizmatiškosios Neringos Čereškevičienės. Nors “Tele bim-bam” sudėtis kito daug kartų, grupės populiarumas nė kiek nesumažėjo: “Tele bim-bam” dainos džiugina ne tik vaikų, bet jų tėvelių širdis. Spalvingi vaikystės prisiminimai neretai siejami su atmintyje įstrigusiomis ir hitais tapusiomis dai...
Liko: 1 m.13 val.4 min.
Grupė RONDO | Gyvai
Grupė RONDO | Gyvai   Grupė „Rondo“ susibūrė 1976 metais provincijos miestelyje Šiluvoje. Pradžioje tai buvo mėgėjiškas ansamblis “Provincija”. Grojo savo malonumui, laisvu nuo mokslo metų.   Tačiau “Rondo” sparčiai populiarėjo. Jų dainas pradėjo dainuoti visa Lietuva ir 1984 metais Valstybinė filharmonija pasiūlė “Rondo” dirbti profesionaliu pagrindu. Taip prasidėjo naujasis grupės “Rondo” profesionalaus muzikavim...
Liko: 1 m.19 val.4 min.
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON   Žiūrovų numylėtinis Vytukas sugrįžta!   Trečiojoje „Buvusių Moterų Reikalai“ dalyje jis užmegs net dvi naujas pažintis. Viena iš jų galbūt pavirs tvirta vyriška draugyste, o kita... Nejaugi nauja meile?   Stiprus humoras, arši vyriška konkurencija ir pirmą kartą BMR istorijoje – būsimų draugų protus sujauksianti moteris.   Mantas Stonkus, Rolandas Mackevičius ir Gelminė Glemžaitė populiariausiame h...
Liko: 1 m.7 d.20 val.34 min.
Rekomenduojami skelbimai
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus...
£135.00
Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai
Jaukus dvivietis kambarys Forest Gate (1min iki st...
£145.00
Saugos tarnyba VOJAŽERIS
£1.00
Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary...
£160.00
Baltos puošmenos
£5.00
Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne
£1.00
Panytė
Sveikos Mitybos Specialiste