į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 447 Vakar: 1157 Narių: 3383 Skelbimų: 418
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus - £1.00    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...    ☆ |Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu... - £90.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |

Žadintuvas yra būtinas? Ar žinojote, kad įmanoma miegoti ne tik per trumpai, bet ir per ilgai, o tai gali gerokai pakenkti sveikata 0
Nereikėtų miegoti daugiau nei 10 valandų per dieną ©Naty Sweet (CC BY 2.0) | commons.wikimedia.org

Šiais laikais, kai gyvenimo ritmas yra toks greitas, dažnai svajojame apie lovą. Atrodo, būtų taip malonu pagaliau išsimiegoti tiek, kiek mūsų kūnams natūraliai reikia. Tačiau gydytojai perspėja - įmanoma miegoti ir per ilgai. Tai net gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.

Žmogui negalima miegoti mažiau nei 6 ir daugiau nei 10 valandų per dieną. Tai, kad negalima miegoti per trumpai, nieko nestebina, Miego metu mūsų smegenys pailsi ir atsistato, iš kūno šalinami toksinai, organizmas ilsisi. Tačiau kaip to poilsio gali būti per daug? Kodėl natūraliai nepabundame tuomet, kai miego pakanka?

Na, natūraliai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, gyventų pagal paros ritmą. Pabustume kai lauke imtų darytis šviesu ir eitume miegoti, kai darytųsi tamsu. Miegotume 6-8 valandas ir natūraliai pabustume anksti ryte. Tačiau mūsų gyvenimai jau seniai nutolo nuo to, kas natūralu ir tai nėra blogai. Drabužiai, kuriuos dėvite nėra natūralūs, bet niekas neragina jų pamiršti. Taigi, žmogui 10 valandų miegas nėra būdingas, tačiau kartais pasitaiko ir taip gerai pamiegoti, ypač po sunkios dienos.

Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie miega 10 valandų per parą, yra labiau linkę turėti riebalų perteklių liemens srityje, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir žemą gerojo cholesterolio lygį. Visos šios sveikatos problemos yra siejamos su širdies ligomis ir didesne mirties rizika. Įdomu tai, kad per ilgas miegas labiau kenkia moterims nei vyrams. Tuo tarpu per trumpas miegas labiau kenkia vyrams nei moterims.

Skaičiuojama, kad 11 % vyrų miega per trumpai ir 1,5 % miega per ilgai. Moterims šie rodikliai yra 13 ir 1,7 %. Žiūrint realistiškai, viena naktis nieko nepakeis. Dar daugiau - jei prastai išsimiegojote vieną naktį, o kitą miegojote daugiau nei įprasta, gali būti, kad sau tik padedate. Blogiausia tai, kad kai kurie žmonės nuolat miega po daugiau nei 10 valandų ar mažiau nei 6 valandas per parą.

Įprastai per ilgo miegojimo priežastis yra itin sunkus fizinis darbas, prasta mityba, psichologinis nuovargis. O per trumpai žmonės miega dėl streso ar tiesiog dėl to, kad neturi daug laiko.

 

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Įvairenybės - Įdomybės
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
„Snoop Dogg“ - „I Wanna Thank Me“ turas (O2, Londonas)
Būsimo turo metu Vakarų kranto repo legenda keliauja palaikydama savo 17-ąjį albumą „I Wanna Thank Me“ ir to paties pavadinimo dokumentinį filmą, išleistą šių metų pradžioje.   BILIETAI : eventbrite.co.uk   „I Wanna Thank Me“, švenčia 25 metų trunkančia „Snoop Dogg“, karjerą, per kurią „Doggfather“ įrodė savo neginčijamą įtaką muzikai, kartu su daugybės platinos plokštelių įrašais, tuo pačiu patvirtindamas savo, kaip...
Liko: 5 d.8 val.57 min.
Rekomenduojami skelbimai
Šviežios ir šaldytos daržovės, vaisiai. Didmena
£100.00
Namu šiltinimas, namo šiltinimas, šiltinimas poliu...
£90.00
Grindu betonavimas Vilniuje, betonavimo darbai
£3.00
Socialinės garantijos ir ramesnis rytojus
£1.00
Savarankiška veikla internetu
Parduodamas rankų dezinfekcinis skystis
Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė