į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 239 Vakar: 1119 Narių: 3359 Skelbimų: 491
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |Mergina draugo     ☆ |

Sporto psichologas – sportininkams svarbiausi 3 dalykai: motyvacija, koncentracija ir komunikacija 0

Ar pastebėjote kaip sportininkai kalba apie pergales? Kaip pergalės priežastis jie mini koncentraciją, kovingumą, komandinę dvasią, vidinę ramybę, ryžtą – emocijas, kurias „treniruoja“ sporto psichologai. Šių specialistų vaidmuo šiuolaikiniame sporte tampa vis svarbesnis.

Atletai ir atletės – fiziškai stiprūs žmonės, tačiau į pergales juos veda ne tik išorinė jėga, bet ir vidinė stiprybė. Vidinė jėga gali būti taip pat treniruojama kaip ir reakcijos greitis, technika ar fizinis pasiruošimas.

3 pagrindiniai dalykai

„Dirbdamas su sportininkais, daugiausiai dėmesio skiriu 3 dalykams: motyvacijai, koncentracijai, komandinei komunikacijai.

Motyvuotas sportininkas turi būti nusiteikęs kovai ir jo kovingumas, pergalės siekis turėtų būti taip sustyguotas, kad pergalė ar pralaimėjimas neišmuštų jo iš vėžių“, – sako sporto psichologas Sikstas Ridzevičius.

„Kitas svarbus dalykas – koncentracija. Sportininką gali blaškyti ar iš pusiausvyros išvesti daug dalykų: teisėjo sprendimas, varžovo veiksmas, publikos reakcija, pasikeitusios oro sąlygos ir t. t. Todėl svarbu ugdyti gebėjimą susitelkti, išsaugoti vidinį dėmesį bei pasiekti maksimalų įmanomą rezultatą.

Komandiniame sporte svarbi komunikacija, ji turėtų duoti maksimalią energiją ir sinergiją“, – pasakoja pašnekovas.

Vaikų sporto psichologija – kitokia

Pasak S. Ridzevičiaus, vaikų sporto psichologija turi savą specifiką, mat vaikas kaip asmenybė dar tik ugdosi. Sportas tvirtina jo valią, suteikia progą išsiskleisti lyderio savybėms, kartu tai – komunikacijos ir veikimo kartu mokykla, gyvenimas komandine dvasia. Vaikas neprivalo tapti profesionaliu sportininku, tačiau sportuodamas jis savo charakterį ruošia gyvenimui.

„Tėvai ir treneriai turėtų vaikui padėti pamilti patį sportą, kad tokia veikla jam patiktų ir teiktų džiaugsmą. Jeigu iškart pulsime reikalauti rezultatų, vaikas gali save pervertinti ar nuvertinti. Jaunų žmonių sporto psichologija akcentuoja procesą. Pastebėta, kad kuo labiau akcentuojamas procesas, tuo geresnis gaunamas rezultatas.

Vaiko savivoka dar tik formuojasi ir jis ne visuomet dar supranta ką jis iš tiesų gali ir ko – ne. Bet jeigu jį drąsini, vaikas pradeda tikėti, kad gali ir pradeda galėti. Tačiau, jeigu vaikas išsigąsta, jis pradeda galvoti, kad kažko negali. Taip sukuriamas barjeras – jo įveikimui bei pasitikėjimo savimi atstatymui jau reikia psichoterapijos“, – teigia psichologas.

Trenerio užduotis – gebėti pateikti iššūkį

Pašnekovo teigimu, su vaikais dirbantis treneris turėtų mokėti tiek pristatyti iššūkį, tiek gebėti pateikti kritiką, bet ji turi būti išsakoma su tokiu tikėjimu, kad vaikas gali pasikeisti bei išmokti, kad jame atbustų vidinis užsivedimas bei noras tobulėti.

Anot psichologo, ruošiantis varžyboms būtina pamiršti tiek priešininkų, tiek nuosavus pasiekimus bei titulus, nes kovojama ne su titulais, o su konkrečiais sportininkais.

„Jaunus žaidėjus mokinu, kad nežaidžiame prieš titulus, žvaigždes, pasiekimus, komandas. Žinome, ką gerai darome mes, žinome, ką gerai daro priešininkas, turime savo planą ir bandom išnaudoti jų silpnybes. Į varžybas nereikia eiti jau nugalėjus ar pralaimėjus – kiekvieną kartą einame varžytis ir kovoti“, – pasakoja sporto psichologas, kuris sportu užsiimantiems vaikams pirmiausiai linki būti drąsiems, mylėti sportą, džiaugtis pergalėmis, nenusiminti dėl pralaimėjimų bei tobulėti.

 

PRANEŠIMĄ PASKELBĖ : - -, UAB "VIP VIEŠOSIOS INFORMACIJOS PARTNERIAI"

Psichologija tau
APKLAUSA

Kokį geriate/vartojate vandenį ?

Šulinio vandenį
Filtruotą vandenį
Čiaupo vandenį
Perku parduotuvėse
Renginių kalendorius
Kalėdinis Koncertas
  Kalėdinis Koncertas​ DJ PaulPure Bilietai: ticketsource Kada: 21/12/2019 19.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su nuoroda į bilietų prekybą. Taip galėsi užsitikrinti geriausias vietas. Jau, Gruodžio 21 dieną, čia Londone, The Atrium salėje,  įvyks nepakartojamas ...
Liko: 5 d.1 val.49 min.
„Snoop Dogg“ - „I Wanna Thank Me“ turas (O2, Londonas)
Būsimo turo metu Vakarų kranto repo legenda keliauja palaikydama savo 17-ąjį albumą „I Wanna Thank Me“ ir to paties pavadinimo dokumentinį filmą, išleistą šių metų pradžioje.   BILIETAI : eventbrite.co.uk   „I Wanna Thank Me“, švenčia 25 metų trunkančia „Snoop Dogg“, karjerą, per kurią „Doggfather“ įrodė savo neginčijamą įtaką muzikai, kartu su daugybės platinos plokštelių įrašais, tuo pačiu patvirtindamas savo, kaip...
Liko: 1 m.28 d.12 val.11 min.
Justinas Jarutis LIVE
'Metų atlikėjas' 2018 Lietuvoje, Freaks on Floor grupės lyderis, ilgametis 'Lietuvos balsas' teisėjas ir tiesiog vienas profesionaliausių atlikėjų, dainuojantis angliškai ir sukūręs ne vieną bendrą darbą su Leon Somov, Radistais, Monique pasirodys mūsų klube.   BILIETAI : skiddle.com   Sausio 25. Šeštadienis. IŠANKSTINIAI BILIETAI JAU PREKYBOJE.
Liko: 1 m.3 d.4 val.49 min.
Rekomenduojami skelbimai
XANAX IR VISI KITI RAMINAMIEJI IR NE TIK
Anglija - Lietuva! Keleiviai! Siuntos! ITIN GEROS ...
£20.00
Slauga nuo £10.50
Ieskomas class1 (hgv) vairuotojas
Muzikantai
£270.00
Siulome
Parduodu medu
£4.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė