į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 1037 Vakar: 1151 Narių: 3349 Skelbimų: 543
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |

Vip skelbimai
Pamirškite tuos komercinius angliavandenių gelius - tyrimas rodo, kad bulvių košė gali tą patį 0
Amazon nuotr.

Net jei patys nesportuojate, tikrai esate pastebėję kaip kai kurie žmonės bėgiodami ar važinėdami dviračiais siurbia angliavandenių gelius tiesiai iš pakelio. Tai - kuras sunkiai dirbančiam kūnui, tačiau jį būtų galima pakeisti bulvių koše.

Angliavandeniais prisotinti geliai turi daug privalumų. Tai yra greita energijos injekcija, kai jos reikia labiausiai. Šiuos gelius sportuojantys žmonės įprastai valgo ištvermės reikalaujančių užduočių metu. Pavyzdžiui, bėgdami maratonus, eidami į tolimus žygius ar leisdamiesi į labai ilgas keliones dviračiais sportininkai būtent taip pasisemia energijos.

Tačiau tie komerciniai geliai turi ir trūkumų. Visų pirma, jie yra pakankamai brangūs. Negerai ir tai, kad jie yra labai saldūs - kai kuriems žmonėms tai nepatinka. Galiausiai, sunku surasti ekologiškų, skaidulų turinčių gelių. Todėl mokslininkai turi patarimą - vietoje tų komercinių gelių vartokite bulvių košę.

Mokslininkai pakvietė 12 dviratininkų dalyvauti tyrime. Tai nebuvo įprasti dviračių entuziastai - šie žmonės vidutiniškai per savaitę numynė po 267 km. Tyrimo metu dalis jų per treniruotes gėrė tik vandenį, kita dalis valgė komercinius angliavandenių gelius, o treti - bulvių košę. Geliai ir bulvės buvo valgomi įprastu ritmu - po 60 gramų kas valandą. Mokslininkai paėmė kraujo mėginius, bet atsižvelgė ir į sportininkų savijautą.

Ir skirtumų tarp komercinių gelių ir bulvių košės poveikio nebuvo pastebėta. Tiek bulvių, tiek gelio grupių sportininkai buvo greitesni už tuos, kurie gėrė tik vandenį. Jų širdies ritmas taip pat pakilo maždaug tiek pat, jie buvo energingesni, o jų kraujyje aptiktas maždaug toks pat gliukozės kiekis. Taigi, bulvių košė yra geriau nei angliavandenių geliai?

Na, kai kurie dviratininkai su tuo nesutiktų. Nors jie buvo greitesni nei tie, kurie gėrė tik vandenį, bulvių košė ne vienam sukėlė vidurių pūtimą, dujų kaupimąsi ir net skausmą. Mokslininkai tai sieja su didesniu maisto tūriu (60 gramų bulvių košės yra daugiau nei 60 g gelio) ir įprastais bulvių košės ingredientais. Tai reiškia, kad dalį šio neigiamo bulvių košės poveikio galima pašalinti keičiant receptą.

Bet kuriuo atveju, mokslininkai yra patenkinti rezultatais. Taip, ne vienas dviratininkas skundėsi nemaloniais pojūčiais, bet angliavandenių geliai irgi dažnai sukelia virškinimo problemų. Svarbiausia, tokie tyrimai išplės sportinių maisto produktų ribas. Galbūt laikas paeksperimentuoti ir su kitomis daržovėmis bei jų mišiniais? Galutinis rezultatas vis tiek bus teigiamas - sportininkai turės didesnį greito maisto pasirinkimą.

Šaltinis - technologijos.lt

Parengta pagal:

Technologijos.lt
Žinoti sveika
APKLAUSA

Kiek Jūsų pažįstamų emigravo iš Lietuvos?

1-4
6-9
10+
Renginių kalendorius
Natalija Bunkė : Solinis koncertas
Natalija Bunkė sugrįžta pas mus, tik šįkart - viena. Bilietai : skiddle.com   Laukia dar vienas įsimintinas vakaras - svečiuose Natalija Bunkė ir jos jau Lietuvos publikai gerai pažįstama solinė programa, su kuria ji dar niekada nepasirodė Londone.   Neseniai pradėjusi turą po Lietuvą, atlikėja neaplenks ir mylimo Londono. Lapkričio 23d. sustikimas su Natalija ir jos solinis pasirodymas tik mūsų klubo lankytojams.   Lapkričio 23d. Šeštadienis Muzikos Ža...
Liko: 7 d.12 val.49 min.
Katleris ir Stonkus #ManTaiKieme - Londonas
TIK 600 BILIETŲ. Manto Stonkaus ir Manto Katlerio stand-up šou #MantaiKieme atkeliauja į LONDONĄ. Programa bus paturbinta su #ManTaiGeriau. Kartu ant scenos pasirodys Tuomas Tulikorpi Bilietai: https://wackyevent.com/mantaikieme/ Kada: 29/11/2019 20.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su ...
Liko: 13 d.22 val.49 min.
Pasmerkti. Pajūrio džiazas - Premjera Londone
Po itin sėkmingos pirmosios filmo dalies peržiūros, su džiugesiu pristatome antrosios dalies premjerą Londone! Rokui (akt. Tadas Gryn) puikiai sekasi. Jis idealiai tvarkosi su visomis finansinėmis užduotimis, kurias jam paveda investuotojų fondas „3D Klubas”: jaunų bei ambicingų verslininkų – Daliaus, Dainiaus ir Dominyko susivienijimas. Rokas – Dominyko draugas nuo vaikystės – tapo Klubo suklestėjimo priežastimi.   Bilietai : eventbrite &nbs...
Liko: 14 d.8 val.49 min.
8 Kambarys : Vienintelis pasirodymas Londone : Lapkričio 30
Sėkmingiausia debiutinį pasirodymą mūsų klube surengusi grupė 8 Kambarys grįžta į Londoną.   „8 Kambarys" yra HIP HOP grupė, kurią sudaro du nariai: Karolis Talutis (Talaz) ir Deividas Alejūnas (Corsalis). Per pastaruosius pusę metų grupė išleido pirmuosius savo kūrinius, kurie pasižymėjo gerais klausomumo rodikliais. 8 Kambarys - Einu Iš Proto feat.   Bilietai : skiddle.com   Sil jau sulaukė apie 50 000 perklausų. Prieš tai išleistas k...
Liko: 14 d.12 val.49 min.
Kalėdinis Koncertas
  Kalėdinis Koncertas​ DJ PaulPure Bilietai: ticketsource Kada: 21/12/2019 19.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su nuoroda į bilietų prekybą. Taip galėsi užsitikrinti geriausias vietas. Jau, Gruodžio 21 dieną, čia Londone, The Atrium salėje,  įvyks nepakartojamas ...
Liko: 1 mėn.4 d.9 val.49 min.
„Snoop Dogg“ - „I Wanna Thank Me“ turas (O2, Londonas)
Būsimo turo metu Vakarų kranto repo legenda keliauja palaikydama savo 17-ąjį albumą „I Wanna Thank Me“ ir to paties pavadinimo dokumentinį filmą, išleistą šių metų pradžioje.   BILIETAI : eventbrite.co.uk   „I Wanna Thank Me“, švenčia 25 metų trunkančia „Snoop Dogg“, karjerą, per kurią „Doggfather“ įrodė savo neginčijamą įtaką muzikai, kartu su daugybės platinos plokštelių įrašais, tuo pačiu patvirtindamas savo, kaip...
Liko: 1 m.27 d.20 val.11 min.
Rekomenduojami skelbimai
ieškomi C+E kat. vairuotojai.
Įvairūs Darbai Olandijoje
Paruošta darbo sistema
£45.00
Parduodamas autoservisas
£80000.00
Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose
£40.00
kambario nuoma
£130.00
Perlų Karoliai, Vėriniai
£25.00
Pirtys Vilniuje
Migdukai - projektoriai - lopšinės - baltas triukš...
£26.00
Puosnios Placios Apyrankes
Rankų darbo, nertas žaislas
£35.00
Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose
£40.00
Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...
Vairuotojas ekspeditorius
£2500.00
švediški norvegiški pūkiniai šilti vokeliai
£100.00