į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 777 Vakar: 1164 Narių: 3200 Skelbimų: 2428
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |

Mikrokapsulės padės išlaikyti gyvenimo kokybę ir sveikatą 0
Pixabay nuotr.

Dažnas miestietis skundžiasi nuovargiu, dėmesio stoka, sutrikusiu miegu, apatija ar padidėjusiu jautrumu. Pritrūkstame laiko poilsiui, kokybiškai mitybai, judesiui, dėl to daugelis iš mūsų junta vitaminų bei įvairių kitų komponentų trūkumą. Norėdami palaikyti gerą savijautą ir nuotaiką bei turėti daug galių turime ieškoti būdų, leidžiančių visapusiškai stiprinti sveikatą.

Priežastys, kodėl kai kurių maisto medžiagų pasisavinimas su maistu nėra pakankamai veiksmingas, slypi ne tik nesubalansuotoje mityboje. Įtakos turi ir mūsų sveikatos būklė, klimato savybės, galiausiai, bendra gyvenimo kokybė.Pavyzdžiui, vitamino D, kurio daugiausia gauname iš saulės, gyvendami šiaurinėse platumose įsisaviname nepakankamai. Net ir šiltuoju metų laiku, jeigu naudojame stipresnius apsauginius kremus nuo saulės (15 proc. ir daugiau), šio vitamino įsisavinimas sumažėja net iki 99 proc.

Kai kurių vitaminų, pavyzdžiui, vitamino B12, natūraliai pritrūkstame vyresniame amžiuje, kai susilpnėja mūsų virškinimo sistema. Tam tikrų maisto medžiagų trūkumą pajuntame pasirinkdami tam tikrą gyvenimo bei mitybos filosofiją, pavyzdžiui, atsisakydami gyvulinės kilmės produktų.

Trūkstant tam tikrų vitaminų, organizmui sunkiau įsisavinti ir kitas būtinas medžiagas bei komponentus. Tarkime, esant vitamino D trūkumui, sunkiau pasisavinamas vitaminas K, kuris užtikrina, kad mūsų kaulai būtų sveiki ir stiprūs.

Vartojant nepakankamą kiekį riebalų, sunkiau įsisavinami ir kaupiami riebaluose tirpūs vitaminai A, D, E, K, dalis kurių lemia mūsų odos, plaukų, nagų grožį, o kartu ir atsparumą įvairioms ligoms.

Patogesnis ir veiksmingesnis įsisavinimas

Biochemikų sukurta patentuota Veiksmingo pasisavinimo technologija (EPT) sudaro sąlygas daugelį mūsų kūnui trūkstamų medžiagų  pasisavinti žymiai veiksmingiau.

Šios technologijos pagrindas – mikrokapsulė, į kurios vidų yra patalpinami vitaminai, mineralai bei augaliniai ekstraktai, suskaidyti į labai mažas mikrodaleles ir apgaubti apsauginiu fosfolipidiniu sluoksniu.

„Kapsuliavimo metu gaunamo liposomų dydis – apie 1 µm, todėl jos yra vadinamos mikrokapsulėmis. Jose esančios medžiagos gali būti apsaugotos nuo drėgmės, šilumos, skrandžio sulčių poveikio, todėl padidėja jų stabilumas“, – komentuoja VMVT Maisto skyriaus vyriausioji specialistė Olga Barkovska.

Specialistės teigimu, maisto papildų gamyboje kapsuliavimas liposomose vertinamas ne tik dėl jų veiksmingumo, bet ir patrauklesnio vartojimo. Ši technologija suteikia galimybę paslėpti nemalonų kai kurių medžiagų kvapą ar skonį.

„Pavyzdžiui, geležies preparatai pasižymi nemaloniu geležies poskoniu, virškinimo trakto sudirginimu jautresniems vartotojams. Geležis mikrokapsuliuota liposomose sušvelnina nemalonų poskonį bei dirginantį poveikį virškinimo traktui“, – teigia O. Barkovska.

Užtikrinti tinkamą vartojimą

Kadangi mikrokapsulės dydis yra iki 100 kartų mažesnis už žmogaus ląstelę, joms nereikalingas smulkinimas – jose esančios medžiagos jau yra paruoštos tiesioginei sąveikai su ląstelėmis. Toks maistinių medžiagų įkapsuliavimo būdas gali užtikrinti net iki 6 kartų veiksmingesnį jų įsisavinimą žmogaus organizme.

Atsižvelgiant į savijautą bei organizmo poreikius, svarbu pasirinkti ne tik trūkstamus maistinius preparatus, bet ir juos vartoti tinkamais kiekiais. Pavyzdžiui, jeigu jums yra nustatytas geležies trūkumas, patariama per parą suvartoti – 30–50 mg geležies papildų. Geležį kūnas geriau pasisavins papildomai vartojant vitaminą C.

Ne vienam nustatytas didelis vitamino D trūkumas ir negalime šio vitamino pasisavinti natūraliu būdu dėl to, kad didžiąją laiko dalį praleidžiame uždarose patalpose, būdami saulėje naudojame kremus nuo saulės, kūną dengiame drabužiais, daugiau būname pavėsyje, o ne saulėje. Vitaminas D labai svarbus gyvybinėms funkcijoms palaikyti – dalyvauja daugiau nei 250 genų veikloje, todėl jo resursai turi būti papildomi įvairiais būdais kiekvieną dieną. Vitamino D šaltiniai – saulė, tam tikras maistas ir maisto papildai. Patartina rinktis skystą vitaminą D3 apie 25–50 µg lašinant po liežuviu ar į žandą.

Dėl maisto papildų vartojimo bei dozavimo svarbu pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.

Šaltinis - alkas.lt

ALKAS.LT
Žinoti sveika
Ką reikia žinoti apie gripą: tipai, mutacijos ir apsauga
0 komentarai
Gripo epidemijai siautėjant nuo ankstyvo rudens iki vėlyvo pavasario, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad, vengdami eiti į lauką, kuo mažiau būdami vėsiame ore, išvengs ir atakuojančių virusų bei bakterijų. Visgi, pasak specialistų, kaip tik rekomenduojama kuo dažniau vėdinti patalpas ir neatsisakyti fizinio aktyvumo būnant lauke. 
APKLAUSA

Kaip manote, ar studentai, kurie studijas baigė užsienyje, linkę grįžti į Lietuvą?

Taip
Ne
Renginių kalendorius
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai   „Tele Bim Bam“ – daugiau nei dvidešimtmetį gyvuojantis dainuojančių vaikų kolektyvas iš Lietuvos, įkurtas charizmatiškosios Neringos Čereškevičienės. Nors “Tele bim-bam” sudėtis kito daug kartų, grupės populiarumas nė kiek nesumažėjo: “Tele bim-bam” dainos džiugina ne tik vaikų, bet jų tėvelių širdis. Spalvingi vaikystės prisiminimai neretai siejami su atmintyje įstrigusiomis ir hitais tapusiomis dai...
Liko: 1 m.1 d.22 val.9 min.
Grupė RONDO | Gyvai
Grupė RONDO | Gyvai   Grupė „Rondo“ susibūrė 1976 metais provincijos miestelyje Šiluvoje. Pradžioje tai buvo mėgėjiškas ansamblis “Provincija”. Grojo savo malonumui, laisvu nuo mokslo metų.   Tačiau “Rondo” sparčiai populiarėjo. Jų dainas pradėjo dainuoti visa Lietuva ir 1984 metais Valstybinė filharmonija pasiūlė “Rondo” dirbti profesionaliu pagrindu. Taip prasidėjo naujasis grupės “Rondo” profesionalaus muzikavim...
Liko: 1 m.2 d.4 val.9 min.
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON   Žiūrovų numylėtinis Vytukas sugrįžta!   Trečiojoje „Buvusių Moterų Reikalai“ dalyje jis užmegs net dvi naujas pažintis. Viena iš jų galbūt pavirs tvirta vyriška draugyste, o kita... Nejaugi nauja meile?   Stiprus humoras, arši vyriška konkurencija ir pirmą kartą BMR istorijoje – būsimų draugų protus sujauksianti moteris.   Mantas Stonkus, Rolandas Mackevičius ir Gelminė Glemžaitė populiariausiame h...
Liko: 1 m.9 d.5 val.39 min.
Rekomenduojami skelbimai
Baltos puošmenos
£5.00
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Panytė
Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai
Jaukus dvivietis kambarys Forest Gate (1min iki st...
£145.00
1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus...
£135.00
Sveikos Mitybos Specialiste
Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary...
£160.00
Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne
£1.00
Saugos tarnyba VOJAŽERIS
£1.00