į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 706 Vakar: 1178 Narių: 3349 Skelbimų: 545
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |Pirtys Vilniuje    ☆ |kambario nuoma - £130.00    ☆ |Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų    ☆ |Vairuotojas ekspeditorius - £2500.00    ☆ |Automobilių draudimas UK    ☆ |Parduodama sodyba - £9500.00    ☆ |Įvairūs Darbai Olandijoje    ☆ |Kompanija uzsimanti devetu rubu rinkimu iesko darb... - £330.00    ☆ |Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose - £40.00    ☆ |ieškomi C+E kat. vairuotojai.    ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Isnuomuojamas dvivietis kambarys Londone Canning T... - £150.00    ☆ |

Vip skelbimai
Labai smagus būdas sumažinti savo mirties riziką sukelia į marihuaną poveikį panašų efektą 0
Yootube nuotr.

Neturėkite žalingų įpročių ir sveikai maitinkitės - tai yra paprasčiausi būdai sumažinti savo mirties riziką.

Tačiau yra ir dar vienas labai efektyvus būdas gyventi ilgiau ir sveikiau. Jis ne tik sumažina mirties riziką, bet ir sukelia didžiulį malonumą.

Gyvenimo trukmė priklauso nuo daugybės faktorių - nuo gyvenimo būdo, mitybos, genų, gyvenamosios aplinkos. Mirtis yra neišvengiama, tačiau ją galima nutolinti. Vienas iš būdų tai padaryti - bėgiojimas. Ir to nebūtina daryti labai intensyviai ir dažnai.

Mokslininkai surinko 14 tyrimų, įtraukusių 232149 žmones. Jie buvo stebimi pakankamai ilgą laiką - kai kurie tyrimai dalyvius sekė 5,5 metus, tačiau kiti juos stebėjo net 35 m. Per tyrimų laikotarpį mirė 25951 dalyvis. Mokslininkai palygino šiuos duomenis su jų fiziniu aktyvumu. Paaiškėjo, kad bėgiojimas net 27 % sumažina mirties riziką.

Geriausia tai, kad bėgioti net nebūtina labai dažnai. 50 minučių bėgimas kartą per savaitę atneša labai gerus rezultatus, tačiau net ir trumpesnis bėgimas duoda naudos. Bėgiojimas mirties nuo širdies ligų riziką sumažina 30 %, o nuo vėžio - 23 %. Šis poveikis buvo pastebimas tiek tarp moterų, tiek tarp vyrų, nepriklausomai nuo jų amžiaus. Todėl metas pabėgioti!

Bet, jei nebėgiojate, tikriausiai manote, kad tai - varginantis ir nuobodus užsiėmimas, tiesa? Iš tikrųjų bėgiojimas sukelia didelį malonumą. Ne vienas tyrimas rodė, kad bėgiojant išsiskiria endorfinas - cheminė opiumo medžiaga, turinti savybę nuskausminti ir kelti euforiją. Bėgiojantys žmonės yra laimingesni, geriau miega, turi geresnę atmintį ir, aišku, turi daugiau energijos, todėl gali būti produktyvesni.

Tiesa, endorfinai gali ir nepaaiškinti tos euforijos, kurią jaučia sportuojantys žmonės. Vienas Vokietijos mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad tą „bėgiko euforiją“ gali sukelti ir endokanabinoidinės sistemos suaktyvėjimas. Tai - sistema, kurią aktyvuoja kanapių produktai. Kitaip tariant, bėgimas (ar kitoks intensyvus sportavimas) bent jau teoriškai gali sukelti į marihuanos poveikį panašų efektą.

Taigi, bėgiojimas sumažina mirties riziką ir gyvenimą paverčia malonesniu. Tačiau dabar, kai artėja žiema, žmonės dažnai bėgioti nebenori dėl žemos temperatūros, todėl bėgiojimą galima pakeisti aerobika, plaukiojimu baseine ar kitomis treniruotėmis.

Šaltinis - technologijos.lt

Parengta pagal:

Technologijos.lt
Straipsniai
APKLAUSA

Kiek Jūsų pažįstamų emigravo iš Lietuvos?

1-4
6-9
10+
Renginių kalendorius
Natalija Bunkė : Solinis koncertas
Natalija Bunkė sugrįžta pas mus, tik šįkart - viena. Bilietai : skiddle.com   Laukia dar vienas įsimintinas vakaras - svečiuose Natalija Bunkė ir jos jau Lietuvos publikai gerai pažįstama solinė programa, su kuria ji dar niekada nepasirodė Londone.   Neseniai pradėjusi turą po Lietuvą, atlikėja neaplenks ir mylimo Londono. Lapkričio 23d. sustikimas su Natalija ir jos solinis pasirodymas tik mūsų klubo lankytojams.   Lapkričio 23d. Šeštadienis Muzikos Ža...
Liko: 8 d.19 val.20 min.
Katleris ir Stonkus #ManTaiKieme - Londonas
TIK 600 BILIETŲ. Manto Stonkaus ir Manto Katlerio stand-up šou #MantaiKieme atkeliauja į LONDONĄ. Programa bus paturbinta su #ManTaiGeriau. Kartu ant scenos pasirodys Tuomas Tulikorpi Bilietai: https://wackyevent.com/mantaikieme/ Kada: 29/11/2019 20.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su ...
Liko: 15 d.5 val.20 min.
Pasmerkti. Pajūrio džiazas - Premjera Londone
Po itin sėkmingos pirmosios filmo dalies peržiūros, su džiugesiu pristatome antrosios dalies premjerą Londone! Rokui (akt. Tadas Gryn) puikiai sekasi. Jis idealiai tvarkosi su visomis finansinėmis užduotimis, kurias jam paveda investuotojų fondas „3D Klubas”: jaunų bei ambicingų verslininkų – Daliaus, Dainiaus ir Dominyko susivienijimas. Rokas – Dominyko draugas nuo vaikystės – tapo Klubo suklestėjimo priežastimi.   Bilietai : eventbrite &nbs...
Liko: 15 d.15 val.20 min.
8 Kambarys : Vienintelis pasirodymas Londone : Lapkričio 30
Sėkmingiausia debiutinį pasirodymą mūsų klube surengusi grupė 8 Kambarys grįžta į Londoną.   „8 Kambarys" yra HIP HOP grupė, kurią sudaro du nariai: Karolis Talutis (Talaz) ir Deividas Alejūnas (Corsalis). Per pastaruosius pusę metų grupė išleido pirmuosius savo kūrinius, kurie pasižymėjo gerais klausomumo rodikliais. 8 Kambarys - Einu Iš Proto feat.   Bilietai : skiddle.com   Sil jau sulaukė apie 50 000 perklausų. Prieš tai išleistas k...
Liko: 15 d.19 val.20 min.
Kalėdinis Koncertas
  Kalėdinis Koncertas​ DJ PaulPure Bilietai: ticketsource Kada: 21/12/2019 19.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su nuoroda į bilietų prekybą. Taip galėsi užsitikrinti geriausias vietas. Jau, Gruodžio 21 dieną, čia Londone, The Atrium salėje,  įvyks nepakartojamas ...
Liko: 1 mėn.5 d.16 val.20 min.
„Snoop Dogg“ - „I Wanna Thank Me“ turas (O2, Londonas)
Būsimo turo metu Vakarų kranto repo legenda keliauja palaikydama savo 17-ąjį albumą „I Wanna Thank Me“ ir to paties pavadinimo dokumentinį filmą, išleistą šių metų pradžioje.   BILIETAI : eventbrite.co.uk   „I Wanna Thank Me“, švenčia 25 metų trunkančia „Snoop Dogg“, karjerą, per kurią „Doggfather“ įrodė savo neginčijamą įtaką muzikai, kartu su daugybės platinos plokštelių įrašais, tuo pačiu patvirtindamas savo, kaip...
Liko: 1 m.29 d.2 val.42 min.
Rekomenduojami skelbimai
kambario nuoma
£130.00
Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų
Paruošta darbo sistema
£45.00
Išnuomojami kambariai Enfield
Įvairūs Darbai Olandijoje
Vakaru Londone kambarį
£130.00
Pirtys Vilniuje
Visos odontologinės paslaugos po vienu stogu!
Vinyl Printing London | Custom Vinyl Stickers Prin...
£15.00
ieškomi C+E kat. vairuotojai.
Papildomas uždarbis vairuotojams
£100.00
Parduodamas autoservisas
£80000.00
Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...
Migdukai - projektoriai - lopšinės - baltas triukš...
£26.00
Vairuotojas ekspeditorius
£2500.00