į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 234 Vakar: 1181 Narių: 3200 Skelbimų: 2402
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai    ☆ |Jūriniai konteineriai sandėliavimui    ☆ |Sveikos Mitybos Specialiste    ☆ |Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary... - £160.00    ☆ |Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne - £1.00    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Saugos tarnyba VOJAŽERIS - £1.00    ☆ |1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £135.00    ☆ |

Kaip išsirinkti žuvies taukus ir kokiems žmonėms jie reikalingi 0

Atėjus rudeniui daugelis nori sustiprinti savo imunitetą, kad apsisaugotų nuo įvairių šaltojo sezono virusų ir bakterijų. Patarimų yra daug ir įvairių. Vieni pataria organizmą papildyti vitaminų C ir E atsargomis, kiti rekomenduoja nepamiršti beta karotino, cinko ir seleno, tačiau mokslininkai jau seniai įsitikino, kad vienas būtiniausių produktų žmogaus organizmui visą gyvenimą yra žuvų taukai. Jų nauda jau seniai neabejojama. Juos rekomenduojama pradėti vartoti jau pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir tęsti visą gyvenimą.

Žuvų taukai yra nepakeičiami dėl jose esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, kurios žmogui reikalingos nuo pat kūdikystės iki senatvės, o pats žmogaus organizmas jų nepasigamina. Nors šios rūgštys naudingos visam organizmui ir jo vystymuisi, tačiau ypač svarbios yra širdžiai, regėjimui, nervų sistemai ir smegenims.

Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Ievos Sauserytės, žuvų taukai mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį, teigiamai veikia kraujotaką, padeda išvengti depresijos, osteoporozės, sąnarių ligų, be to, gerina smegenų veiklą. Žuvų taukai itin naudingi vaikams, nes stiprina jų imunitetą, gerina dėmesio koncentraciją, mažina jų hiperaktyvumą. Žuvų taukų turi neužmiršti ir besilaukiančios bei žindančios moterys, tai leis apsaugoti jų kūdikius nuo rachito.

„Žuvų taukai unikalūs dar ir tuo, kad juose gausu riebaluose tirpių vitaminų A ir D. Pastarasis vitaminas nepaprastai svarbus šaltuoju metų periodu, mat padeda palaikyti normalią imuninės sitemos veiklą ir saugo nuo virusinių bei kvėpavimo takų ligų. Taip pat yra labai reikalingas kalcio ir fosforo apykaitai organizme, padeda palaikyti tinkamą kalcio koncentraciją kraujyje, stiprina bei apsaugo kaulus ir dantis. Kadangi gyvename tokioje geografinėje platumoje, kur saulės per metus nėra itin daug, tyrimai rodo, kad absoliučiai daugumai lietuvių vitamino D trūksta. Ypač jo stokoja vaikai. Būtent dėl to, lietuviams, kaip ir šiauriečiams vartoti žuvų taukus, kuriuose yra natūraliai daug vitamino D, rekomenduojama praktiškai ištisus metus ar bent jau rudens, žiemos, pavasario mėnesiais“, – pastebi pašnekovė.

„Camelia“ vaistininkė sako pastebinti, kad dažnai žmonės nenori pradėti vartoti žuvų taukų, nes bijo, kad jie bus išgauti iš žuvies, kuri yra užteršta sunkiaisiais metalais, dioksinu, tad gali organizmui pridaryti daugiau žalos nei naudos, tačiau patikimi gamintojai pasirūpina, kad žuvis būtų išvaloma ir šios medžiagos nepatektų į taukus, o su jais – ir į žmogaus organizmą.

Renkantis produktą, visuomet pravartu pasidomėti sudėtimi, kiek jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3. Kuo pastarųjų daugiau, tuo žuvų taukų nauda organizmui didesnė. Paprastai sveikatos specialistai rekomenduoja per parą suvartoti 1000 mg omega-3 riebalų rūgščių.

 

Šaltinis - vlmedicina.lt

VMEDICINA.LT
Žinoti sveika
Ką reikia žinoti apie gripą: tipai, mutacijos ir apsauga
0 komentarai
Gripo epidemijai siautėjant nuo ankstyvo rudens iki vėlyvo pavasario, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad, vengdami eiti į lauką, kuo mažiau būdami vėsiame ore, išvengs ir atakuojančių virusų bei bakterijų. Visgi, pasak specialistų, kaip tik rekomenduojama kuo dažniau vėdinti patalpas ir neatsisakyti fizinio aktyvumo būnant lauke. 
APKLAUSA

Kaip manote, ar studentai, kurie studijas baigė užsienyje, linkę grįžti į Lietuvą?

Taip
Ne
Renginių kalendorius
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai
TELE BIM BAM - Šventinis koncertas šeimai   „Tele Bim Bam“ – daugiau nei dvidešimtmetį gyvuojantis dainuojančių vaikų kolektyvas iš Lietuvos, įkurtas charizmatiškosios Neringos Čereškevičienės. Nors “Tele bim-bam” sudėtis kito daug kartų, grupės populiarumas nė kiek nesumažėjo: “Tele bim-bam” dainos džiugina ne tik vaikų, bet jų tėvelių širdis. Spalvingi vaikystės prisiminimai neretai siejami su atmintyje įstrigusiomis ir hitais tapusiomis dai...
Liko: 1 m.1 d.9 val.13 min.
Grupė RONDO | Gyvai
Grupė RONDO | Gyvai   Grupė „Rondo“ susibūrė 1976 metais provincijos miestelyje Šiluvoje. Pradžioje tai buvo mėgėjiškas ansamblis “Provincija”. Grojo savo malonumui, laisvu nuo mokslo metų.   Tačiau “Rondo” sparčiai populiarėjo. Jų dainas pradėjo dainuoti visa Lietuva ir 1984 metais Valstybinė filharmonija pasiūlė “Rondo” dirbti profesionaliu pagrindu. Taip prasidėjo naujasis grupės “Rondo” profesionalaus muzikavim...
Liko: 1 m.1 d.15 val.13 min.
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON
Buvusių moterų reikalai 3 - LONDON   Žiūrovų numylėtinis Vytukas sugrįžta!   Trečiojoje „Buvusių Moterų Reikalai“ dalyje jis užmegs net dvi naujas pažintis. Viena iš jų galbūt pavirs tvirta vyriška draugyste, o kita... Nejaugi nauja meile?   Stiprus humoras, arši vyriška konkurencija ir pirmą kartą BMR istorijoje – būsimų draugų protus sujauksianti moteris.   Mantas Stonkus, Rolandas Mackevičius ir Gelminė Glemžaitė populiariausiame h...
Liko: 1 m.8 d.16 val.43 min.
Rekomenduojami skelbimai
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary...
£160.00
Sveikos Mitybos Specialiste
Šviežios Lietuviškos bulvės ir kiti produktai
1 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus...
£135.00
Jaukus dvivietis kambarys Forest Gate (1min iki st...
£145.00
Baltos puošmenos
£5.00
Kęstučio odontologijos klinika Žvėryne
£1.00
Panytė
Saugos tarnyba VOJAŽERIS
£1.00