į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 284 Vakar: 1179 Narių: 3263 Skelbimų: 784
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija    ☆ |Apskaita ir buhalterijos paslaugos    ☆ |Langų žaliuzės, roletai    ☆ |Baltos puošmenos - £5.00    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...    ☆ |Konsultacija - £30.00    ☆ |Darbas C+E kat. vairuotojams    ☆ |

Kaip išsirinkti žuvies taukus ir kokiems žmonėms jie reikalingi 0

Atėjus rudeniui daugelis nori sustiprinti savo imunitetą, kad apsisaugotų nuo įvairių šaltojo sezono virusų ir bakterijų. Patarimų yra daug ir įvairių. Vieni pataria organizmą papildyti vitaminų C ir E atsargomis, kiti rekomenduoja nepamiršti beta karotino, cinko ir seleno, tačiau mokslininkai jau seniai įsitikino, kad vienas būtiniausių produktų žmogaus organizmui visą gyvenimą yra žuvų taukai. Jų nauda jau seniai neabejojama. Juos rekomenduojama pradėti vartoti jau pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir tęsti visą gyvenimą.

Žuvų taukai yra nepakeičiami dėl jose esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, kurios žmogui reikalingos nuo pat kūdikystės iki senatvės, o pats žmogaus organizmas jų nepasigamina. Nors šios rūgštys naudingos visam organizmui ir jo vystymuisi, tačiau ypač svarbios yra širdžiai, regėjimui, nervų sistemai ir smegenims.

Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Ievos Sauserytės, žuvų taukai mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį, teigiamai veikia kraujotaką, padeda išvengti depresijos, osteoporozės, sąnarių ligų, be to, gerina smegenų veiklą. Žuvų taukai itin naudingi vaikams, nes stiprina jų imunitetą, gerina dėmesio koncentraciją, mažina jų hiperaktyvumą. Žuvų taukų turi neužmiršti ir besilaukiančios bei žindančios moterys, tai leis apsaugoti jų kūdikius nuo rachito.

„Žuvų taukai unikalūs dar ir tuo, kad juose gausu riebaluose tirpių vitaminų A ir D. Pastarasis vitaminas nepaprastai svarbus šaltuoju metų periodu, mat padeda palaikyti normalią imuninės sitemos veiklą ir saugo nuo virusinių bei kvėpavimo takų ligų. Taip pat yra labai reikalingas kalcio ir fosforo apykaitai organizme, padeda palaikyti tinkamą kalcio koncentraciją kraujyje, stiprina bei apsaugo kaulus ir dantis. Kadangi gyvename tokioje geografinėje platumoje, kur saulės per metus nėra itin daug, tyrimai rodo, kad absoliučiai daugumai lietuvių vitamino D trūksta. Ypač jo stokoja vaikai. Būtent dėl to, lietuviams, kaip ir šiauriečiams vartoti žuvų taukus, kuriuose yra natūraliai daug vitamino D, rekomenduojama praktiškai ištisus metus ar bent jau rudens, žiemos, pavasario mėnesiais“, – pastebi pašnekovė.

„Camelia“ vaistininkė sako pastebinti, kad dažnai žmonės nenori pradėti vartoti žuvų taukų, nes bijo, kad jie bus išgauti iš žuvies, kuri yra užteršta sunkiaisiais metalais, dioksinu, tad gali organizmui pridaryti daugiau žalos nei naudos, tačiau patikimi gamintojai pasirūpina, kad žuvis būtų išvaloma ir šios medžiagos nepatektų į taukus, o su jais – ir į žmogaus organizmą.

Renkantis produktą, visuomet pravartu pasidomėti sudėtimi, kiek jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3. Kuo pastarųjų daugiau, tuo žuvų taukų nauda organizmui didesnė. Paprastai sveikatos specialistai rekomenduoja per parą suvartoti 1000 mg omega-3 riebalų rūgščių.

 

Šaltinis - vlmedicina.lt

VMEDICINA.LT
Žinoti sveika
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
Radistai : Season Opening Night
Radistai : Season Opening Night   Beprotiškai populiarūs ir beprotiškai SAVI! Jonas Nainys ir Rolandas Mackevičius, sujungę aštroką humoro jausmą, meilę šokių muzikai, įkvėpti bičiuliško ir betarpiško bendravimo su savo klausytojais, tapo bene ryškiausiais XXI amžiaus lietuviškojo radijo eterio herojais. Maža to: užvedėjai Radistai – tai kone gyvenimo būdas, apimantis išties nekuklų veiklos spektrą.   Dueto, paskui kurį ilgainiui patraukė šimtai tūkstančių gerbėjų, &b...
Liko: 1 mėn.6 d.15 val.59 min.
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest    YVA Latino vakaras grįžta į Roka klubą, o tai reiškia tik vieną - geriausi Latino hitai visą naktį, specialus grupės YVA šou, ir daugybė siurprizų, tarp kurių ir DAR VIENAS PASIRODYMAS, kurį mes laikom paslaptyje. Kolkas nesakysime nieko, ir paliksime spėlioti jums.   Bilietai jau prekyboje: https://www.skiddle.com/whats-on/London/ROKA-CLUB/YVA-Latino-Dolls-Night--Secret-Guest--Spalio-12/13611546/?fbclid=IwAR0x7P-fmVKgfAwXg...
Liko: 1 mėn.20 d.15 val.59 min.
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest
YVA Latino Dolls Night + Secret Guest    YVA Latino vakaras grįžta į Roka klubą, o tai reiškia tik vieną - geriausi Latino hitai visą naktį, specialus grupės YVA šou, ir daugybė siurprizų, tarp kurių ir DAR VIENAS PASIRODYMAS, kurį mes laikom paslaptyje. Kolkas nesakysime nieko, ir paliksime spėlioti jums.   Bilietai jau prekyboje: https://www.skiddle.com/whats-on/London/ROKA-CLUB/YVA-Latino-Dolls-Night--Secret-Guest--Spalio-12/13611546/?fbclid=IwAR0x7P-fmVKgfAwXg...
Liko: 1 mėn.20 d.15 val.59 min.
Jazzu gyvo garso koncertas Londone
Jazzu - gyvo garso koncertas Londone   Puiki naujiena Londono lietuvaičiams, vieninteliam koncertui į Londoną jau šį rudenį atvyksta viena geriausių Lietuvos atlikėjų Justė Arlauskaitė – Jazzu, kuri atvyksta kartu su gyvo garso grupę. Koncertas kuris nepaliks abejingų, Justės muzika, balsas ir emocijos palies kiekvieną iš Jūsų.   Bilietai jau parduodami:  Nori gauti išankstinius bilietus ir užsitikrinti geriausias vietas? Registruokis čia, ir viena diena ankščia...
Liko: 2 mėn.4 d.12 val.59 min.
Rekomenduojami skelbimai
Apskaita ir buhalterijos paslaugos
Pastatu reanovacija
Alterika aukštuminiai darbai
Perkraustau krovininiu mikroautobusu iš Anglijos į...
Langų žaliuzės, roletai
Vaikino
£100000.00
Konsultacija
£30.00
Reikalingas dažytojas - smėliuotojas Olandija
Darbas C+E kat. vairuotojams
Baltos puošmenos
£5.00