į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 473 Vakar: 1150 Narių: 3338 Skelbimų: 580
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |Reikalingi stogdengiai Olandijoje (prilydoma danga...    ☆ |Pastatu reanovacija     ☆ |

Kaip išsirinkti žuvies taukus ir kokiems žmonėms jie reikalingi 0

Atėjus rudeniui daugelis nori sustiprinti savo imunitetą, kad apsisaugotų nuo įvairių šaltojo sezono virusų ir bakterijų. Patarimų yra daug ir įvairių. Vieni pataria organizmą papildyti vitaminų C ir E atsargomis, kiti rekomenduoja nepamiršti beta karotino, cinko ir seleno, tačiau mokslininkai jau seniai įsitikino, kad vienas būtiniausių produktų žmogaus organizmui visą gyvenimą yra žuvų taukai. Jų nauda jau seniai neabejojama. Juos rekomenduojama pradėti vartoti jau pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir tęsti visą gyvenimą.

Žuvų taukai yra nepakeičiami dėl jose esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, kurios žmogui reikalingos nuo pat kūdikystės iki senatvės, o pats žmogaus organizmas jų nepasigamina. Nors šios rūgštys naudingos visam organizmui ir jo vystymuisi, tačiau ypač svarbios yra širdžiai, regėjimui, nervų sistemai ir smegenims.

Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Ievos Sauserytės, žuvų taukai mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį, teigiamai veikia kraujotaką, padeda išvengti depresijos, osteoporozės, sąnarių ligų, be to, gerina smegenų veiklą. Žuvų taukai itin naudingi vaikams, nes stiprina jų imunitetą, gerina dėmesio koncentraciją, mažina jų hiperaktyvumą. Žuvų taukų turi neužmiršti ir besilaukiančios bei žindančios moterys, tai leis apsaugoti jų kūdikius nuo rachito.

„Žuvų taukai unikalūs dar ir tuo, kad juose gausu riebaluose tirpių vitaminų A ir D. Pastarasis vitaminas nepaprastai svarbus šaltuoju metų periodu, mat padeda palaikyti normalią imuninės sitemos veiklą ir saugo nuo virusinių bei kvėpavimo takų ligų. Taip pat yra labai reikalingas kalcio ir fosforo apykaitai organizme, padeda palaikyti tinkamą kalcio koncentraciją kraujyje, stiprina bei apsaugo kaulus ir dantis. Kadangi gyvename tokioje geografinėje platumoje, kur saulės per metus nėra itin daug, tyrimai rodo, kad absoliučiai daugumai lietuvių vitamino D trūksta. Ypač jo stokoja vaikai. Būtent dėl to, lietuviams, kaip ir šiauriečiams vartoti žuvų taukus, kuriuose yra natūraliai daug vitamino D, rekomenduojama praktiškai ištisus metus ar bent jau rudens, žiemos, pavasario mėnesiais“, – pastebi pašnekovė.

„Camelia“ vaistininkė sako pastebinti, kad dažnai žmonės nenori pradėti vartoti žuvų taukų, nes bijo, kad jie bus išgauti iš žuvies, kuri yra užteršta sunkiaisiais metalais, dioksinu, tad gali organizmui pridaryti daugiau žalos nei naudos, tačiau patikimi gamintojai pasirūpina, kad žuvis būtų išvaloma ir šios medžiagos nepatektų į taukus, o su jais – ir į žmogaus organizmą.

Renkantis produktą, visuomet pravartu pasidomėti sudėtimi, kiek jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3. Kuo pastarųjų daugiau, tuo žuvų taukų nauda organizmui didesnė. Paprastai sveikatos specialistai rekomenduoja per parą suvartoti 1000 mg omega-3 riebalų rūgščių.

 

Šaltinis - vlmedicina.lt

VMEDICINA.LT
Žinoti sveika
APKLAUSA

Ar vakarietiškos idėjos po Hong kongo įvykiu pasieks pačia Kinija?

Taip
Ne
Situacija nenuspėjama
Renginių kalendorius
Dokumentinio filmo „Rūta“ premjera Londone
Lietuvos Respublikos ambasada Jungtinėje Karalystėje kviečia kartu pažiūrėti operatoriaus Ronaldo Buožio ir fotografo Roko Darulio sukurtą dokumentinį filmą „Rūta“. Renginį remia Lietuvos Respublikos užsienio reikalų ministerija iš programos „Globali Lietuva“ lėšų. Šią gegužę Lietuvą apskriejo žinia, kad plaukikė Rūta Meilutytė nusprendė baigti profesionalios sportininkės karjerą. Spaudos konferencijoje žymi plaukikė tuomet sakė, kad nori patirti paprastus gyvenimo ...
Liko: 9 val.31 min.
Jazzu gyvo garso koncertas Londone
Jazzu - gyvo garso koncertas Londone   Puiki naujiena Londono lietuvaičiams, vieninteliam koncertui į Londoną jau šį rudenį atvyksta viena geriausių Lietuvos atlikėjų Justė Arlauskaitė – Jazzu, kuri atvyksta kartu su gyvo garso grupę. Koncertas kuris nepaliks abejingų, Justės muzika, balsas ir emocijos palies kiekvieną iš Jūsų.   Bilietai jau parduodami:  Nori gauti išankstinius bilietus ir užsitikrinti geriausias vietas? Registruokis čia, ir viena diena ankščia...
Liko: 9 d.9 val.10 min.
Katleris ir Stonkus #ManTaiKieme - Londonas
TIK 600 BILIETŲ. Manto Stonkaus ir Manto Katlerio stand-up šou #MantaiKieme atkeliauja į LONDONĄ. Programa bus paturbinta su #ManTaiGeriau. Kartu ant scenos pasirodys Tuomas Tulikorpi Bilietai: https://wackyevent.com/mantaikieme/ Kada: 29/11/2019 20.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su ...
Liko: 1 mėn.11 d.11 val.10 min.
Pasmerkti. Pajūrio džiazas - Premjera Londone
Po itin sėkmingos pirmosios filmo dalies peržiūros, su džiugesiu pristatome antrosios dalies premjerą Londone! Rokui (akt. Tadas Gryn) puikiai sekasi. Jis idealiai tvarkosi su visomis finansinėmis užduotimis, kurias jam paveda investuotojų fondas „3D Klubas”: jaunų bei ambicingų verslininkų – Daliaus, Dainiaus ir Dominyko susivienijimas. Rokas – Dominyko draugas nuo vaikystės – tapo Klubo suklestėjimo priežastimi. Ne veltui dėl savo „uoslės” pinigam...
Liko: 1 mėn.11 d.21 val.10 min.
8 Kambarys : Vienintelis pasirodymas Londone : Lapkričio 30
Sėkmingiausia debiutinį pasirodymą mūsų klube surengusi grupė 8 Kambarys grįžta į Londoną. Pakviesk draugus ir prisijunk prie renginio, ir sužinosi visas naujienas apie artėjantį koncetą pirmas. Lapkričio 30d Išankstiniai bilietai jau netrukus
Liko: 1 mėn.12 d.1 val.10 min.
Rekomenduojami skelbimai
Vinyl Printing London | Custom Vinyl Stickers Prin...
£15.00
Vakaru Londone kambarį
£130.00
Garbanotieji bišonai trokšta tapti Jūsų draugais
Parduodamas autoservisas
£80000.00
Papildomas uždarbis vairuotojams
£100.00
Išnuomojami kambariai Enfield
Vidaus apdaila kaunas, Statybos darbai kaune
£12.00
Visos odontologinės paslaugos po vienu stogu!
Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų
Vyras iesko vairuotojo darbo turintis b kategorijo...