į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 621 Vakar: 1137 Narių: 3407 Skelbimų: 380
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone    ☆ |Nedidelis dvivietis kambarys su 30% nuolaida Seven...    ☆ |

Kaip išsirinkti žuvies taukus ir kokiems žmonėms jie reikalingi 0

Atėjus rudeniui daugelis nori sustiprinti savo imunitetą, kad apsisaugotų nuo įvairių šaltojo sezono virusų ir bakterijų. Patarimų yra daug ir įvairių. Vieni pataria organizmą papildyti vitaminų C ir E atsargomis, kiti rekomenduoja nepamiršti beta karotino, cinko ir seleno, tačiau mokslininkai jau seniai įsitikino, kad vienas būtiniausių produktų žmogaus organizmui visą gyvenimą yra žuvų taukai. Jų nauda jau seniai neabejojama. Juos rekomenduojama pradėti vartoti jau pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir tęsti visą gyvenimą.

Žuvų taukai yra nepakeičiami dėl jose esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, kurios žmogui reikalingos nuo pat kūdikystės iki senatvės, o pats žmogaus organizmas jų nepasigamina. Nors šios rūgštys naudingos visam organizmui ir jo vystymuisi, tačiau ypač svarbios yra širdžiai, regėjimui, nervų sistemai ir smegenims.

Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Ievos Sauserytės, žuvų taukai mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį, teigiamai veikia kraujotaką, padeda išvengti depresijos, osteoporozės, sąnarių ligų, be to, gerina smegenų veiklą. Žuvų taukai itin naudingi vaikams, nes stiprina jų imunitetą, gerina dėmesio koncentraciją, mažina jų hiperaktyvumą. Žuvų taukų turi neužmiršti ir besilaukiančios bei žindančios moterys, tai leis apsaugoti jų kūdikius nuo rachito.

„Žuvų taukai unikalūs dar ir tuo, kad juose gausu riebaluose tirpių vitaminų A ir D. Pastarasis vitaminas nepaprastai svarbus šaltuoju metų periodu, mat padeda palaikyti normalią imuninės sitemos veiklą ir saugo nuo virusinių bei kvėpavimo takų ligų. Taip pat yra labai reikalingas kalcio ir fosforo apykaitai organizme, padeda palaikyti tinkamą kalcio koncentraciją kraujyje, stiprina bei apsaugo kaulus ir dantis. Kadangi gyvename tokioje geografinėje platumoje, kur saulės per metus nėra itin daug, tyrimai rodo, kad absoliučiai daugumai lietuvių vitamino D trūksta. Ypač jo stokoja vaikai. Būtent dėl to, lietuviams, kaip ir šiauriečiams vartoti žuvų taukus, kuriuose yra natūraliai daug vitamino D, rekomenduojama praktiškai ištisus metus ar bent jau rudens, žiemos, pavasario mėnesiais“, – pastebi pašnekovė.

„Camelia“ vaistininkė sako pastebinti, kad dažnai žmonės nenori pradėti vartoti žuvų taukų, nes bijo, kad jie bus išgauti iš žuvies, kuri yra užteršta sunkiaisiais metalais, dioksinu, tad gali organizmui pridaryti daugiau žalos nei naudos, tačiau patikimi gamintojai pasirūpina, kad žuvis būtų išvaloma ir šios medžiagos nepatektų į taukus, o su jais – ir į žmogaus organizmą.

Renkantis produktą, visuomet pravartu pasidomėti sudėtimi, kiek jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3. Kuo pastarųjų daugiau, tuo žuvų taukų nauda organizmui didesnė. Paprastai sveikatos specialistai rekomenduoja per parą suvartoti 1000 mg omega-3 riebalų rūgščių.

 

Šaltinis - vlmedicina.lt

VMEDICINA.LT
Žinoti sveika
Ar alkoholio vartojimas tik savaitgalį yra visiškai saugus? Gydytoja įvardijo gėrimų grupę, kuri situaciją tik pablogina
0 komentarai
Savaitgalinis pasilinksminimas neaplenkia daugelio, ilgainiui tai tampa žalingu įpročiu. Klaipėdos universiteto docentė medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė yra gydžiusi vidutinio amžiaus moterį, kuri kasdien išlenkdavo po vieną ar dvi vyno taures, po metų jai išsivystė pradinė cirozės stadija. Nors pacientės sutuoktinio įprotis svaigintis truko kur kas ilgiau, bet jam pasisekė, nes medikai nustatė mažesnį pažeidimą – suriebėjusias kepenis ir prasidėjusį uždegimą, rašoma pranešime spaudai.
APKLAUSA

Kur ieškote darbo Anglijoje?

Internete, specialiuose darbo paieškų portaluose
Kreipiuosi į įdarbinimo agentūras
Išsiuntinėju CV potencialiems darbdaviams pats/pati
Klausinėju darbų pas savo pažįstamus
Renginių kalendorius
Rekomenduojami skelbimai
Dvivietis kambarys su 30% nuolaida Leyton rajone
Žiūrėkite lietuvišką televiziją
£1.00
Elektrikas Londone
£100.00
Išnuomojamas dvivietis kambarys Gants Hill (rytų ...
Grindu betonavimas Vilniuje, betonavimo darbai
£3.00
Dvivietis kambarys Greenforde
£150.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė