į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 1011 Vakar: 1145 Narių: 3231 Skelbimų: 1335
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |

Vip skelbimai
Įdomesni kovos su stresu būdai 0
@ Shutterstock

Perstumkite 27 daiktus
 
Rytų išminčiai moko, kad norint įveikti liūdesį reikia namuose perstumti 27 daiktus. Manoma, kad tai atlaisvina vietos energijai, kad ji galėtų laisvai tekėti reikiama kryptimi. Išmėginkite šį metodą ir įsitikinkite, kad jis padeda „perjungti“ smegenis, nukreipti dėmesį nuo problemos ir pailsėti.
 
Pabėgiokite laiptais
 
30 sekundžių pabėgiokite laiptais aukštyn ir žemyn – tai pagerins kraujotaką ir organizmo aprūpinimą deguonimi. Geriau bus aprūpintos ir smegenys, atsakingos už emocinio streso valdymą.
 
Spalvinkite
 

Psichologai pataria: jei patiriate stresą, paspalvinkite 2-3 minutes – taip tikimybė užbaigti darbą laiku išaugs penkis kartus. Taip jūs ne tik suvaldysite stresą, bet ir galbūt sukursite kažką labai gražaus, kuo galėsite didžiuotis.
 
Išgerkite kinrožių arbatos
 
Organizme besikaupiantys laisvieji radikalai gali sukelti nerimo jausmą, panišką būseną. Kinrožės neleidžia laisviesiems radikalams kauptis ir taip padeda sumažinti stresą, nesijausti vangiems.
 
Pamosuokite rankomis
 
Daugelis žmonių dirba sėdimą darbą, mažai juda, dėl ko raumenys (ypač – pečių juostos, kaklo) praranda elastingumą, patiria nuolatinę įtampą – nieko nuostabaus, kad ima varginti galvos ir nugaros skausmai, tampa sunku susikaupti. Gera pagalba šiuo atveju būtų masažas ir plaukiojimas. Darbe ir namuose galima atlikti keletą atsipalaiduoti padedančių pratimų: mosuoti rankomis kaip vėjo malūnui, palankstyti jas, padaryti keletą mostų kojomis.
 
Tvarkykitės
 
Daiktų dėliojimas į savo vietas padeda susidėlioti mintis, geriau susikaupti. Tvarka lentynose, ant stalo ir spintoje leidžia pajusti, kad žmogus gali pakeisti savo gyvenimą, kad viskas priklauso nuo jo paties.Skirkite minutėlę apmąstymams
 
Nutykokite progą pabūti namuose vieni, kad galėtumėte susivokti savo mintyse. Paklausykite mėgstamos muzikos, patogiai įsitaisykite fotelyje ar krėsle. Pagalvokite, ko norėtumėte labiausiai, ir užrašykite savo troškimus ant popieriaus lapelio. Vizualizuotas noras padės jums nuspręsti, kaip jo galėtumėte pasiekti.
 
Išbandykite aromaterapiją
 
Kvapai labai susiję su emocine atmintimi, todėl visada pravartu turėti po ranka eterinių aliejų ir kitų kvapų, sukeliančių jums laimės, pasigėrėjimo, palaimos jausmą. Dažniau įkvėpkite jų aromato – tai padės jums išsaugoti gerą nuotaiką.
 
Šokite
 
Nebūtina eiti į šokių studiją – galite šokti namuose, kai niekas nemato. Ritmingai judėdami pagal muziką jūs kovojate su stresu, be to, darydami tai taip, kaip jums patinka, o ne taip, kaip sako treneris, jūs vertinate šokius kaip pramogą.

 

Šaltinis - sveikata.tv3.lt

SVEIKATA.LT
Psichologija tau
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
SEL Londone jau greitai
Egidijus Dragūnas (g. 1976 m. balandžio 23 d. Vilniuje) – vienos iš pirmųjų Lietuvos repo stiliaus grupės „SEL“ įkūrėjas, vokalistas ir lyderis, vienas skandalingiausių Lietuvos popmuzikos atlikėjų, filantropas.   Nuo 1983 iki 1989 m. mokėsi muzikos mokykloje, fortepijono klasėje. 1994 m. baigė Vilniaus 54-ąją vidurinę mokyklą. Egidijus metė muziką, įprastą gyvenimą ir 1999 metais įstojo į Talino „Concordia” universitetą studijuoti ryšių su visuomene. Neb...
Liko: 1 mėn.7 d.21 val.44 min.
SEL Londone jau greitai
Egidijus Dragūnas (g. 1976 m. balandžio 23 d. Vilniuje) – vienos iš pirmųjų Lietuvos repo stiliaus grupės „SEL“ įkūrėjas, vokalistas ir lyderis, vienas skandalingiausių Lietuvos popmuzikos atlikėjų, filantropas.   Nuo 1983 iki 1989 m. mokėsi muzikos mokykloje, fortepijono klasėje. 1994 m. baigė Vilniaus 54-ąją vidurinę mokyklą. Egidijus metė muziką, įprastą gyvenimą ir 1999 metais įstojo į Talino „Concordia” universitetą studijuoti ryšių su visuomene. Neb...
Liko: 1 mėn.7 d.21 val.44 min.
SEL Londone jau greitai
Egidijus Dragūnas (g. 1976 m. balandžio 23 d. Vilniuje) – vienos iš pirmųjų Lietuvos repo stiliaus grupės „SEL“ įkūrėjas, vokalistas ir lyderis, vienas skandalingiausių Lietuvos popmuzikos atlikėjų, filantropas.   Nuo 1983 iki 1989 m. mokėsi muzikos mokykloje, fortepijono klasėje. 1994 m. baigė Vilniaus 54-ąją vidurinę mokyklą. Egidijus metė muziką, įprastą gyvenimą ir 1999 metais įstojo į Talino „Concordia” universitetą studijuoti ryšių su visuomene. Neb...
Liko: 1 mėn.7 d.21 val.44 min.
Rekomenduojami skelbimai
Baltos puošmenos
£5.00
Microblading kursai Londone
IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ
£85.00
Stebėjimo kameros - būk saugus
£1.00
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Dantų balinimas Šiauliuose
Detalių gamyba
Norite nutraukti santuoką?
Parduodama odontologijos klinika Kaune
£140.00
SIŪLOMAS DARBAS SKYDINIŲ NAMŲ MONTUOTOJAMS NORVEGI...
£3000.00
Parduodamas pastatas-ferma su žemės sklypu šalia ...
Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...
Išnuomojamas dvivietis kambarys vienam asmeniui FE...
£85.00
Parduodamas NT
Verslas Internetu iš namų su Sistema
£48.00