į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 1111 Vakar: 1130 Narių: 3340 Skelbimų: 575
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai
5 būdai, kaip greičiau įveikti peršalimą 0
HuffPost nuotr.

Gerklės skausmas, užgulusi nosis, temperatūra – vieni iš dažniausių peršalimo simptomų. Keli paprasti būdai gali padėti pasijusti geriau ir greičiau pasveikti. Taigi, kokie jie? 

Skysčiai. Esant aukštai temperatūrai gausiai prakaituojama – taip iš organizmo pašalinami mikrobai bei jų išskiriami toksinai, todėl norint greičiau pasveikti, labai svarbu atkurti skysčių balansą. Per dieną rekomenduojama išgerti 8 puodelius vandens, natūralių sulčių arba žolelių arbatos. Skysčius galima gerti kartu su medumi bei citrina. Citrinoje esantis vitaminas C naudingas imuninei sistemai, o medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Beje, sergant turėtumėte vengti gėrimų, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino. 

Miegas ir pasyvus poilsis – geriausi vaistai kovojant su peršalimo simptomais. Rekomenduojama vengti ilgo laiko praleidimo prie išmaniųjų įrenginių, vietoj jų rinktis knygą. Taip pat patariama kuo mažiau vaikščioti, intensyviai sportuoti. Daktarų teigimu, 7 valandos ir daugiau miego per parą padės sutrumpinti sirgimo laiką. 

Subalansuota mityba. Esant peršalimui gali kilti noras valgyti nesveiką maistą – tačiau tai tik pablogins ligos simptomus. Rekomenduojama valgyti šviežius vaisius ir daržoves, kurie suteiks organizmui svarbių vitaminų, mineralų bei antioksidantų, stiprinančių imuninę sistemą ir kovojančių su peršalimu. 

Česnakas. Ne veltui sakoma, kad česnakas – natūralus antibiotikas. Jame gausu antioksidantų, padedančių kovoti su virusinėmis bakterijomis ir stiprinančių imunitetą. Per dieną rekomenduojama apsiriboti viena juodos duonos riekele kartu su skiltele česnako, kadangi didesnis kiekis gali sukelti pykinimą ir pilvo skausmą. 

Druska. Rekomenduojama vieną druskos šaukštelį užpilti šiltu vandeniu ir minutę skalauti gerklę. Tokią procedūrą galima pakartoti 4 – 6 kartus per dieną. Šis tirpalas susilpnina storą gleivių sluoksnį, kuris sudaro palankias sąlygas daugintis infekcijos mikrobams.

Šaltinis - sveikata.tv3.lt

SVEIKATA.LT
Žinoti sveika
APKLAUSA

Ar vakarietiškos idėjos po Hong kongo įvykiu pasieks pačia Kinija?

Taip
Ne
Situacija nenuspėjama
Renginių kalendorius
Jazzu gyvo garso koncertas Londone
Jazzu - gyvo garso koncertas Londone   Puiki naujiena Londono lietuvaičiams, vieninteliam koncertui į Londoną jau šį rudenį atvyksta viena geriausių Lietuvos atlikėjų Justė Arlauskaitė – Jazzu, kuri atvyksta kartu su gyvo garso grupę. Koncertas kuris nepaliks abejingų, Justės muzika, balsas ir emocijos palies kiekvieną iš Jūsų.   Bilietai jau parduodami:  Nori gauti išankstinius bilietus ir užsitikrinti geriausias vietas? Registruokis čia, ir viena diena ankščia...
Liko: 4 d.20 val.29 min.
Katleris ir Stonkus #ManTaiKieme - Londonas
TIK 600 BILIETŲ. Manto Stonkaus ir Manto Katlerio stand-up šou #MantaiKieme atkeliauja į LONDONĄ. Programa bus paturbinta su #ManTaiGeriau. Kartu ant scenos pasirodys Tuomas Tulikorpi Bilietai: https://wackyevent.com/mantaikieme/ Kada: 29/11/2019 20.00val.  Kur: Queen Mary University of London - International Office Mile End Rd, E1 4NS London, United Kingdom Nori bilietų? registruokis čia: https://wackyevent.com/sms/ Ir anksčiau už visus gausi sms žinutė su ...
Liko: 1 mėn.6 d.22 val.29 min.
Pasmerkti. Pajūrio džiazas - Premjera Londone
Po itin sėkmingos pirmosios filmo dalies peržiūros, su džiugesiu pristatome antrosios dalies premjerą Londone! Rokui (akt. Tadas Gryn) puikiai sekasi. Jis idealiai tvarkosi su visomis finansinėmis užduotimis, kurias jam paveda investuotojų fondas „3D Klubas”: jaunų bei ambicingų verslininkų – Daliaus, Dainiaus ir Dominyko susivienijimas. Rokas – Dominyko draugas nuo vaikystės – tapo Klubo suklestėjimo priežastimi. Ne veltui dėl savo „uoslės” pinigam...
Liko: 1 mėn.7 d.8 val.29 min.
8 Kambarys : Vienintelis pasirodymas Londone : Lapkričio 30
Sėkmingiausia debiutinį pasirodymą mūsų klube surengusi grupė 8 Kambarys grįžta į Londoną. Pakviesk draugus ir prisijunk prie renginio, ir sužinosi visas naujienas apie artėjantį koncetą pirmas. Lapkričio 30d Išankstiniai bilietai jau netrukus
Liko: 1 mėn.7 d.12 val.29 min.
Rekomenduojami skelbimai
Vyras iesko vairuotojo darbo turintis b kategorijo...
Papildomas uždarbis vairuotojams
£100.00
švediški norvegiški pūkiniai šilti vokeliai
£100.00
Vakaru Londone kambarį
£130.00
Gydomojo masazo paslaugos Pietryciuose
£40.00
Visos odontologinės paslaugos po vienu stogu!
Vidaus apdaila kaunas, Statybos darbai kaune
£12.00
Maltos bišoniukai ieško naujų šeimininkų
Vinyl Printing London | Custom Vinyl Stickers Prin...
£15.00
Išnuomojami kambariai Enfield
Parduodamas autoservisas
£80000.00
Garbanotieji bišonai trokšta tapti Jūsų draugais
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė