į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 106 Vakar: 1156 Narių: 3397 Skelbimų: 409
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |Savarankiška veikla internetu    ☆ |Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r... - £70.00    ☆ |

5 būdai, kaip greičiau įveikti peršalimą 0
HuffPost nuotr.

Gerklės skausmas, užgulusi nosis, temperatūra – vieni iš dažniausių peršalimo simptomų. Keli paprasti būdai gali padėti pasijusti geriau ir greičiau pasveikti. Taigi, kokie jie? 

Skysčiai. Esant aukštai temperatūrai gausiai prakaituojama – taip iš organizmo pašalinami mikrobai bei jų išskiriami toksinai, todėl norint greičiau pasveikti, labai svarbu atkurti skysčių balansą. Per dieną rekomenduojama išgerti 8 puodelius vandens, natūralių sulčių arba žolelių arbatos. Skysčius galima gerti kartu su medumi bei citrina. Citrinoje esantis vitaminas C naudingas imuninei sistemai, o medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Beje, sergant turėtumėte vengti gėrimų, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino. 

Miegas ir pasyvus poilsis – geriausi vaistai kovojant su peršalimo simptomais. Rekomenduojama vengti ilgo laiko praleidimo prie išmaniųjų įrenginių, vietoj jų rinktis knygą. Taip pat patariama kuo mažiau vaikščioti, intensyviai sportuoti. Daktarų teigimu, 7 valandos ir daugiau miego per parą padės sutrumpinti sirgimo laiką. 

Subalansuota mityba. Esant peršalimui gali kilti noras valgyti nesveiką maistą – tačiau tai tik pablogins ligos simptomus. Rekomenduojama valgyti šviežius vaisius ir daržoves, kurie suteiks organizmui svarbių vitaminų, mineralų bei antioksidantų, stiprinančių imuninę sistemą ir kovojančių su peršalimu. 

Česnakas. Ne veltui sakoma, kad česnakas – natūralus antibiotikas. Jame gausu antioksidantų, padedančių kovoti su virusinėmis bakterijomis ir stiprinančių imunitetą. Per dieną rekomenduojama apsiriboti viena juodos duonos riekele kartu su skiltele česnako, kadangi didesnis kiekis gali sukelti pykinimą ir pilvo skausmą. 

Druska. Rekomenduojama vieną druskos šaukštelį užpilti šiltu vandeniu ir minutę skalauti gerklę. Tokią procedūrą galima pakartoti 4 – 6 kartus per dieną. Šis tirpalas susilpnina storą gleivių sluoksnį, kuris sudaro palankias sąlygas daugintis infekcijos mikrobams.

Šaltinis - sveikata.tv3.lt

SVEIKATA.LT
Žinoti sveika
Pasaulio medikų asociacijos prezidentas kritikuoja privalomą tvarką dėvėti kaukes: tai ne tik nepadeda, bet dar ir kenkia?
0 komentarai
Pasaulio medikų asociacijos (WMA) prezidentas Frankas Ulrichas Montgomeris kritikuoja prievolę dėvėti kaukes kovoje su koronavirusu. Jis pats „iš mandagumo ir solidarumo“ dėvi kaukę, tačiau prievolę tai daryti vadina „neteisinga“.
APKLAUSA

Ar planuojate po Covid 19 epidemijos grįžti į Lietuvą?

Taip
Ne
Dar nezinau
Renginių kalendorius
Rekomenduojami skelbimai
Savarankiška veikla internetu
Grindu betonavimas Vilniuje, betonavimo darbai
£3.00
Išnuomojamas dvivietis kambarys Gants Hill (rytų ...
Ieškau draugo
£123.00
Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Elm Park r...
£70.00
Elektrikas Londone
£100.00
Pastatu vidaus ir isores reanovavimas
Šaltai rūkyti kiaulienos gaminiai
Buhalterio paslaugos kompanijoms ir privatiems asm...
Buhalterija Qualified Accountant