į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 401 Vakar: 1140 Narių: 3209 Skelbimų: 2038
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |

Žadintuvas yra būtinas? Ar žinojote, kad įmanoma miegoti ne tik per trumpai, bet ir per ilgai, o tai gali gerokai pakenkti sveikata 0
Nereikėtų miegoti daugiau nei 10 valandų per dieną ©Naty Sweet (CC BY 2.0) | commons.wikimedia.org

Šiais laikais, kai gyvenimo ritmas yra toks greitas, dažnai svajojame apie lovą. Atrodo, būtų taip malonu pagaliau išsimiegoti tiek, kiek mūsų kūnams natūraliai reikia. Tačiau gydytojai perspėja - įmanoma miegoti ir per ilgai. Tai net gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.

Žmogui negalima miegoti mažiau nei 6 ir daugiau nei 10 valandų per dieną. Tai, kad negalima miegoti per trumpai, nieko nestebina, Miego metu mūsų smegenys pailsi ir atsistato, iš kūno šalinami toksinai, organizmas ilsisi. Tačiau kaip to poilsio gali būti per daug? Kodėl natūraliai nepabundame tuomet, kai miego pakanka?

Na, natūraliai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, gyventų pagal paros ritmą. Pabustume kai lauke imtų darytis šviesu ir eitume miegoti, kai darytųsi tamsu. Miegotume 6-8 valandas ir natūraliai pabustume anksti ryte. Tačiau mūsų gyvenimai jau seniai nutolo nuo to, kas natūralu ir tai nėra blogai. Drabužiai, kuriuos dėvite nėra natūralūs, bet niekas neragina jų pamiršti. Taigi, žmogui 10 valandų miegas nėra būdingas, tačiau kartais pasitaiko ir taip gerai pamiegoti, ypač po sunkios dienos.

Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie miega 10 valandų per parą, yra labiau linkę turėti riebalų perteklių liemens srityje, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir žemą gerojo cholesterolio lygį. Visos šios sveikatos problemos yra siejamos su širdies ligomis ir didesne mirties rizika. Įdomu tai, kad per ilgas miegas labiau kenkia moterims nei vyrams. Tuo tarpu per trumpas miegas labiau kenkia vyrams nei moterims.

Skaičiuojama, kad 11 % vyrų miega per trumpai ir 1,5 % miega per ilgai. Moterims šie rodikliai yra 13 ir 1,7 %. Žiūrint realistiškai, viena naktis nieko nepakeis. Dar daugiau - jei prastai išsimiegojote vieną naktį, o kitą miegojote daugiau nei įprasta, gali būti, kad sau tik padedate. Blogiausia tai, kad kai kurie žmonės nuolat miega po daugiau nei 10 valandų ar mažiau nei 6 valandas per parą.

Įprastai per ilgo miegojimo priežastis yra itin sunkus fizinis darbas, prasta mityba, psichologinis nuovargis. O per trumpai žmonės miega dėl streso ar tiesiog dėl to, kad neturi daug laiko.

 

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Įvairenybės - Įdomybės
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
Rekomenduojami skelbimai
Odinine pailginta striuke
Namo apdaila
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Kirpeja i namus!
£15.00
Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ...
£900.00
Transporto paslaugos
Swifty Homes are looking for an administrator/main...
Norite nutraukti santuoką?
Šaldymo ir vėdinimo įranga
Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...