į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 75 Vakar: 1153 Narių: 3231 Skelbimų: 1375
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ - £85.00    ☆ |Parduodama odontologijos klinika Kaune - £140.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...    ☆ |Parduodamas NT    ☆ |

Vip skelbimai
Žadintuvas yra būtinas? Ar žinojote, kad įmanoma miegoti ne tik per trumpai, bet ir per ilgai, o tai gali gerokai pakenkti sveikata 0
Nereikėtų miegoti daugiau nei 10 valandų per dieną ©Naty Sweet (CC BY 2.0) | commons.wikimedia.org

Šiais laikais, kai gyvenimo ritmas yra toks greitas, dažnai svajojame apie lovą. Atrodo, būtų taip malonu pagaliau išsimiegoti tiek, kiek mūsų kūnams natūraliai reikia. Tačiau gydytojai perspėja - įmanoma miegoti ir per ilgai. Tai net gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.

Žmogui negalima miegoti mažiau nei 6 ir daugiau nei 10 valandų per dieną. Tai, kad negalima miegoti per trumpai, nieko nestebina, Miego metu mūsų smegenys pailsi ir atsistato, iš kūno šalinami toksinai, organizmas ilsisi. Tačiau kaip to poilsio gali būti per daug? Kodėl natūraliai nepabundame tuomet, kai miego pakanka?

Na, natūraliai žmogus, kaip ir kiti gyvūnai, gyventų pagal paros ritmą. Pabustume kai lauke imtų darytis šviesu ir eitume miegoti, kai darytųsi tamsu. Miegotume 6-8 valandas ir natūraliai pabustume anksti ryte. Tačiau mūsų gyvenimai jau seniai nutolo nuo to, kas natūralu ir tai nėra blogai. Drabužiai, kuriuos dėvite nėra natūralūs, bet niekas neragina jų pamiršti. Taigi, žmogui 10 valandų miegas nėra būdingas, tačiau kartais pasitaiko ir taip gerai pamiegoti, ypač po sunkios dienos.

Mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie miega 10 valandų per parą, yra labiau linkę turėti riebalų perteklių liemens srityje, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir žemą gerojo cholesterolio lygį. Visos šios sveikatos problemos yra siejamos su širdies ligomis ir didesne mirties rizika. Įdomu tai, kad per ilgas miegas labiau kenkia moterims nei vyrams. Tuo tarpu per trumpas miegas labiau kenkia vyrams nei moterims.

Skaičiuojama, kad 11 % vyrų miega per trumpai ir 1,5 % miega per ilgai. Moterims šie rodikliai yra 13 ir 1,7 %. Žiūrint realistiškai, viena naktis nieko nepakeis. Dar daugiau - jei prastai išsimiegojote vieną naktį, o kitą miegojote daugiau nei įprasta, gali būti, kad sau tik padedate. Blogiausia tai, kad kai kurie žmonės nuolat miega po daugiau nei 10 valandų ar mažiau nei 6 valandas per parą.

Įprastai per ilgo miegojimo priežastis yra itin sunkus fizinis darbas, prasta mityba, psichologinis nuovargis. O per trumpai žmonės miega dėl streso ar tiesiog dėl to, kad neturi daug laiko.

 

Šaltinis - technologijos.lt

Technologijos.lt
Įvairenybės - Įdomybės
APKLAUSA

Ar esate patenkinti dabartine Lietuvos ekonomine situacija?

Taip
Iš dalis
Ne
Renginių kalendorius
SEL Londone jau greitai
Egidijus Dragūnas (g. 1976 m. balandžio 23 d. Vilniuje) – vienos iš pirmųjų Lietuvos repo stiliaus grupės „SEL“ įkūrėjas, vokalistas ir lyderis, vienas skandalingiausių Lietuvos popmuzikos atlikėjų, filantropas.   Nuo 1983 iki 1989 m. mokėsi muzikos mokykloje, fortepijono klasėje. 1994 m. baigė Vilniaus 54-ąją vidurinę mokyklą. Egidijus metė muziką, įprastą gyvenimą ir 1999 metais įstojo į Talino „Concordia” universitetą studijuoti ryšių su visuomene. Neb...
Liko: 1 mėn.11 d.17 val.25 min.
SEL Londone jau greitai
Egidijus Dragūnas (g. 1976 m. balandžio 23 d. Vilniuje) – vienos iš pirmųjų Lietuvos repo stiliaus grupės „SEL“ įkūrėjas, vokalistas ir lyderis, vienas skandalingiausių Lietuvos popmuzikos atlikėjų, filantropas.   Nuo 1983 iki 1989 m. mokėsi muzikos mokykloje, fortepijono klasėje. 1994 m. baigė Vilniaus 54-ąją vidurinę mokyklą. Egidijus metė muziką, įprastą gyvenimą ir 1999 metais įstojo į Talino „Concordia” universitetą studijuoti ryšių su visuomene. Neb...
Liko: 1 mėn.11 d.17 val.25 min.
SEL Londone jau greitai
Egidijus Dragūnas (g. 1976 m. balandžio 23 d. Vilniuje) – vienos iš pirmųjų Lietuvos repo stiliaus grupės „SEL“ įkūrėjas, vokalistas ir lyderis, vienas skandalingiausių Lietuvos popmuzikos atlikėjų, filantropas.   Nuo 1983 iki 1989 m. mokėsi muzikos mokykloje, fortepijono klasėje. 1994 m. baigė Vilniaus 54-ąją vidurinę mokyklą. Egidijus metė muziką, įprastą gyvenimą ir 1999 metais įstojo į Talino „Concordia” universitetą studijuoti ryšių su visuomene. Neb...
Liko: 1 mėn.11 d.17 val.25 min.
Rekomenduojami skelbimai
Pagalba parduodant ar perkant nekilnojamą turtą LI...
Verslas Internetu iš namų su Sistema
£48.00
Stebėjimo kameros - būk saugus
£1.00
Išnuomojamas dvivietis kambarys vienam asmeniui FE...
£85.00
Norite nutraukti santuoką?
Dantų balinimas Šiauliuose
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Microblading kursai Londone
Parduodama odontologijos klinika Kaune
£140.00
IEŠKOME CE KATEGORIJOS VAIRUOTOJŲ
£85.00
Baltos puošmenos
£5.00
Parduodamas NT
SIŪLOMAS DARBAS SKYDINIŲ NAMŲ MONTUOTOJAMS NORVEGI...
£3000.00
Parduodamas pastatas-ferma su žemės sklypu šalia ...
Detalių gamyba