į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Twitter
YouTube
Šiandien: 413 Vakar: 1197 Narių: 3608 Skelbimų: 290
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius    ☆ |Herko lofts and extensions in London    ☆ |V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...    ☆ |Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok... - £25.00    ☆ |SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai - £500.00    ☆ |Nuomojamas kambarys Canning Towne - £160.00    ☆ |

Ramus bėgiojimas naudingesnis sveikatai nei intensyvus 0

Prospektyviniame tyrime įrodyta, jog daugiausiai naudos sveikatai duoda ramus ir neįtemptas bėgiojimas.

Kopenhagos City Heart Study parodė, kad bėgiojantys vyrai prailgina savo gyvenimą vidutiniškai 6,2 metais o moterys – 5,6 metais. Naudingiausias bėgiojimas buvo tai atliekant tris kartus per savaitę vidutinišku ar ramiu tempu. Bendras bėgiojimo laikas per savaitę neturėtų būti ilgesnis nei 2,5 valandos.

Tyrime dalyvavo 1093 reguliariai bėgiojantys asmenys ir 413 nesportuojančių tiriamųjų. Dalyvių amžius buvo nuo 20 iki 86 metų. Tyrimas truko daugiau nei dešimt metų, sportuojantys asmenys buvo suskirstyti į tris amžiaus grupes pagal krūvio intensyvumą. Dalyvių mirtingumas buvo lygintas su nesportuojančių grupe. Geriausi rezultatai stebėti sportuojant 1-2,4 valandos per savaitę. Sportuojantys intesyviau arba ilgesnį laiką per savaitę asmenys taip pat buvo daugeliu atžvilgių pranašesni už visiškai nesportuojančius, tačiau šiose grupėse naudos nustatyta mažiau.

Šaltinis - vlmedicina.lt

Parengta pagal:

J Amer Coll Cardiol, 2015, 65, 411-419

VMEDICINA.LT
Žinoti sveika
Ar alkoholio vartojimas tik savaitgalį yra visiškai saugus? Gydytoja įvardijo gėrimų grupę, kuri situaciją tik pablogina
0 komentarai
Savaitgalinis pasilinksminimas neaplenkia daugelio, ilgainiui tai tampa žalingu įpročiu. Klaipėdos universiteto docentė medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė yra gydžiusi vidutinio amžiaus moterį, kuri kasdien išlenkdavo po vieną ar dvi vyno taures, po metų jai išsivystė pradinė cirozės stadija. Nors pacientės sutuoktinio įprotis svaigintis truko kur kas ilgiau, bet jam pasisekė, nes medikai nustatė mažesnį pažeidimą – suriebėjusias kepenis ir prasidėjusį uždegimą, rašoma pranešime spaudai.
APKLAUSA

Ar pajautei būsto nuomos brangimą per paskutinius 10 metų?

Taip, labai
Taip, iš dalies
Ne
Man neaktualu
Negaliu pasakyti
Renginių kalendorius
Rekomenduojami skelbimai
Teisinės paslaugos vokiečių kalba, teisininkas Vok...
£25.00
Nuomojamas kambarys Canning Towne
£160.00
Taisau tv,smacbook,laptop kompiuterius
V-I-P.lt - Baldų projektavimas ir gamyba pagal užs...
Herko lofts and extensions in London
SOLO Statybos - Vidaus Apdailos Darbai
£500.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė