Kaip yra iš tikrųjų dėl rūkančių žmonių ir didelės COVID-19 rizikos: kas žinoma šiuo metu ir ką sako gydytojai bei mokslininkai (0)

Rūkymas kenkia sveikatai - tai žino visi. Visiems rūkoriams patariama atsisakyti šio įpročio, o tai padarę niekada nesigaili. COVID-19 pandemija tam yra palankus metas - vis tiek turite sėdėti namie. Bet ar rūkantieji susiduria su didesne tikimybe pasigauti SARS-CoV-2 virusą? Klausimas nėra toks ...

Psichologės patarimai, kaip suvaldyti per šventes kylantį stresą (0)

Įtampa gali kilti dėl įvairiausių priežasčių, net nebūtinai dėl to, kas susiję su šventėmis. Kalbant apie žiemos šventes, tikriausiai dažnas esame girdėję dejones, kad reikia visur suspėti: darbe, namuose, planuose. Ir į tai susideda daug veiklų: tiek finansiniai rūpesčiai, dovanėlių pirkimas, va...

Gydytoja gastroenterologė: kaip vaišintis, kad didžiosios šventės nesibaigtų rimtais virškinimo sutrikimais? (0)

Didžiųjų metų švenčių periodas – tikras darbymetis gydytojams gastroenterologams. Įvairūs virškinimo, kepenų funkcijų sutrikimai, ūminiai ir lėtiniai kasos uždegimai – tai dažniausios priežastys, dėl kurių į gydytojus ir ligoninių priėmimo skyrius kreipiasi kone vos nuo šventinio sta...

5 požymiai, kad jums trūksta geležies (0)

Anemija, išsivysčiusi dėl geležies stokos, dažniau pasitaiko moterims negu vyrams. Įprastai jos atsiradimo priežastis būna netinkama ir nepakankama mityba, kai negaunama pakankamai geležies. Tai būklė – kuomet krenta hemoglobino – baltymo, atsakingo už deguonies pernešimą į audinius, ...

Kaip išsaugoti akys sveikas? (0)

Net ir nedideli sveikatos pokyčiai gali riboti žmogaus veiklą. Kad lengvi negalavimai netaptų sunkiais, svarbu reguliariai tikrintis sveikatą.  Australijos akių tyrimo centro duomenimis, sulaukus keturiasdešimties metų, toliau kiekvienas amžiaus dešimtmetis aklumo bei silpnaregystės ir su am...

Suomių laisvė: kodėl net su draugais pirtyje iš tikrųjų sveikiau būti nuogam? (0)

Žinote, ką suomiai veiks per Kalėdas? Ogi bėgs į pirtį. Nors tai yra labai sena tradicija, daug priežasčių pasimėgauti pirties malonumais suomiams nereikia. Ir, žinoma, jie ten būna nuogi, nes taip - tiesiog sveikiau. Bet ar tikrai? Koks skirtumas, ar pirtyje būsi prisidengęs, ar visai nuogas? ...

Impulsyvus potraukis vogti: kodėl žmonės taip elgiasi? (0)

Kleptomanija yra pasikartojantis nesugebėjimas atsispirti kilusiai pagundai pavogti daiktus, kurių vagiančiajam įprastai nereikia ir yra nevertingi. Tai yra gana retas, tačiau rimtas psichinės sveikatos sutrikimas, sukeliantis daug emocinio skausmo juo sergančiajam ir artimiesiems. Paprastai,...

Patarimai, kaip iki švenčių atsikratyti papildomų kilogramų (0)

Iki švenčių liko labai mažai laiko, o jūs norite nustebinti savo draugus bei artimuosius nepriekaištinga išvaizda ir elegantiška apranga. Bet kaip tai įgyvendinti? Ilgametę patirtį turinti trenerė Lina Dranginytė dalijasi patarimais, kurie padės jums iki švenčių atsikratyti keleto papildomų kilo...

Problemos dėl vaisingumo: štai kokios priemonės gali padėti (0)

Visame pasaulyje apie 15 proc. porų turi problemų dėl vaisingumo. Nevaisinga pora laikoma tuomet, kai turėdama reguliarius lytinius santykius du ar tris kartus per savaitę, vienerių metų laikotarpyje nepastoja. Šeimos nevaisingumo priežastys gali būti dėl moters, vyro sveikatos sutrikimų arba ab...

Neįtikėtina šalčio nauda sveikatai: kovoja su depresija, migrena ir kitomis ligomis (0)

Gydymas šalčiu buvo žinomas žmonijai jau nuo 3500 m. prieš Kristų, o išliko populiarus iki šių dienų. Krioterapija, labiau žinoma kaip šalčio terapija, yra gydymo technika, kurios metu kūnas ar tam tikra jo dalis kelioms minutėms laikoma ypač šaltoje temperatūroje. Ši terapija padeda raumenim...

Patarimai, kaip kovoti su nuovargiu, stresu ir įtampa (0)

Šiuolaikinėje skubančioje visuomenėje nuolat patiriamas aukštas streso lygis daug ką išveda iš pusiausvyros ir kenkia sveikatai, santykiams su aplinkiniais bei darbui. Negana to, gyvenimas, kupinas įvairiausių dirgiklių bei atsakomybės reikalaujančių užduočių, ilgainiui sukelia nuovargį. Įtam...

4 patarimai, kaip saugiai važinėti dviračiu žiemą (0)

Važinėjimas dviračiu žiemą gali skambėti kaip pokštas, tačiau Skandinavijos šalyse tai – norma. Ir nors vienas kitas per pusnis pravažiavęs dviratininkas priverčia praeivius kraipyti galvas, tačiau apleisti mėgstamo sporto ar mylimos transporto priemonės šaltuoju metų laiku būtinybės nėra. ...

Maisto produktai, skystinantys ir tirštinantys kraują (0)

Kraujo kokybę lemia daugelis veiksnių: tai ir jūsų gyvenimo būdas, ir racionas. Vartojant tam tikrus produktus kraują galima ir suskystinti, ir pagerinti jo krešėjimą. Štai ką reikia žinoti. Kas skystina kraują Tirštas kraujas – labai pavojingas reiškinys: išauga trombų susidarymo rizika...

Kaip pasirūpinti savo žarnynu? (0)

Šiandieninis maistas, beprotiškas gyvenimo tempas bei netinkamas gyvenimo būdas yra žarnyno priešai. Maitinamės nereguliariai nenatūraliu (rafinuotu, koncentruotu) maistu, kuriame gausu sintetinių bei cheminių priedų: konservantų, dažiklių, kvapniųjų medžiagų, stabilizatorių, tirštiklių. Piktnau...

Specialistų patarimai, kaip įveikti nemigą be vaistų (0)

Nuolatinis skubėjimas, noras būti visur ir visada neretai kelia stresą. Pasekmė – miego sutrikimas – nemiga. Sergantiems nemiga yra ne tik sunku užmigti ar atsikelti anksti ryte, bet ir prabudus naktį vėl grįžti į miego būseną. Nors mažas miego valandų skaičius nėra nemigos rodiklis,...

VU Gyvybės mokslų centro profesorė atsakė, ar meningokokas gresia ir suaugusiems (0)

Siekiant sumažinti užsikrėtimo meningokokine B tipo infekcija riziką, svarbiausios priemonės – patikimos informacijos sklaida, vakcinacija ir visuomenėje vyraujančių mitų apie skiepus laužymas.  Vienas iš teiginių, kurį neretai galima išgirsti iš tėvų kalbant apie meningokoko riziką, k...

Menopauzė: kaip suvaldyti organizmo pokyčius? (0)

Menopauzės laikotarpis moterims sudėtingas dėl daugelio priežasčių: keičiasi kūnas, savijauta, nuotaikos, mąstymas. Moterys pastebi, kad šiuo amžiaus tarpsniu net ir odos būklė turi kitų poreikių. Kokių odos pokyčių vyksta ir kaip ją tuomet puoselėti, pasakoja gydytoja dermatovenerologė. Proce...

Miego trūkumas mus veikia žymiai labiau nei manyta anksčiau - šiandien gulkitės anksčiau (0)

Dėl ko dažnai vėluojate gultis į lovą? Bandote pabaigti dienos darbus? Na, naujas Mičigano valstijos universiteto tyrimas įrodo, kad to daryti paprasčiausiai nereikėtų. Miego trūkumas kenkia praktiškai visoms organizmo funkcijoms. Jei prastai miegosite susidursite su virškinimo problemomis, širdi...

Keto mityba - būdas tirpinti kilogramus ar stresas organizmui? (0)

Vis labiau populiarėjanti keto dieta kelia ne tik susidomėjimą, bet ir diskusijas – tai laiko švaistymas, nauja mada, ar idealus būdas mesti svorį? Ką pasakoja išbandžiusieji šią mitybą ir ką pataria gydytoja dietologė prieš pasiryžtant itin pakeisti savo kasdienį meniu?  Halle Berr...

Patiekalai iš morkų užtikrina sveiką mitybą ir skonių atradimus (0)

Morkos šaltuoju metų laiku sulaukia didesnio dėmesio ne vien dėl to, kad kiekvienam sniego seniui reikia nosies. Šios daržovės yra puikus skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis, todėl labai naudingos sveikatai. Pasak maisto gamybos eksperto, morkų patiekalais lengva praturtinti mity...