į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 240 Vakar: 1172 Narių: 3209 Skelbimų: 2058
Naujas skelbimasNemokamaiMano skelbimai (0)Bilietai

Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |Swifty Homes are looking for an administrator/main...    ☆ |Namo apdaila    ☆ |Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...    ☆ |Kirpeja i namus! - £15.00    ☆ |Transporto paslaugos    ☆ |Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ... - £900.00    ☆ |Norite nutraukti santuoką?     ☆ |Šaldymo ir vėdinimo įranga    ☆ |

Mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova neigia mitą, neva mielės – kenksmingas duonos ingredientas 0

Nors duona – neatsiejama sveikuoliško mitybos raciono dalis, duoną apipynusių mitų vis tiek apstu. Bemaž daugiausia diskusijų kelia duonos sudėtyje aptinkamos mielės: tebėra gajus mitas, neva šios – kenksmingos organizmui. Vis dėlto asmeninės trenerės, mitybos specialistės Rūtos Beišytės-Aminovos teigimu, toks įsitikinimas nėra pagrįstas.

Pasak R. Beišytės-Aminovos, dažnai žmonės nevartoja mielių baimindamiesi, kad organizmas jų galimai netoleruoja – neva mielės neigiamai veikia žarnyno biomą. Tačiau iš tiesų mielių netoleruoja tik itin reto žmogaus organizmas, o absoliuti dauguma mieles virškina sklandžiai.

„Duonos sudėtyje esančios mielės, skirtingai nei kepimo milteliai ar soda, yra natūralus ingredientas, padedantis duoną iškepti minkštesnę, puresnę ir lengvesnę. Neverta baimintis dėl jokio neigiamo poveikio, nes gyvosios mielės prie aukštos temperatūros žūva, tad kepant duoną visos galimos neigiamos savybės išnyksta“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Netiesa ir tai, neva mielės kenkia kūno linijoms, kuo neretai įtiki prisižiūrintys figūrą.

„Sportuojantys žmonės dažnai vengia mielių, nes bijo, kad šis produktas juos tukins. Tačiau duona ir joje esančios mielės su tuo nesusijusios –  dažniausiai tukimą lemia angliavandenių perteklius ir neišeikvotos kalorijos. Todėl kalta ne duona ir mielės, o saiko stoka“, – sako specialistė.

Ir grožiui, ir savijautai

R. Beišytė-Aminova atkreipia dėmesį, kad uoliai diskutuodami apie galimą neigiamą mielių poveikį, žmonės dažnai pamiršta gerąsias mielių savybės. O tokių, specialistės teigimu, yra apstu.

Pavyzdžiui, mielių sudėtyje yra apstu B grupės vitaminų, baltymų, angliavandenių. Todėl duonos ingredientas pasitarnauja ne tik gerai savijautai, bet ir grožiui: padeda gerinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikesnę odą, plaukus, nagus.

„Mielės turi antivirusinių ir antibakterinių savybių. Jos gali būti veiksmingos palaikant gerą nervų sistemos veiklą, taip pat yra naudingas produktas tiems, kuriuos kankina anemija ar avitaminozė. Taip pat jos organizmą pamaitina baltymais, kurie yra itin svarbūs sportuojantiems bei daug fizinio krūvio patiriantiems žmonėms“, – sako R. Beišytė-Aminova.

Be to, vis dažniau kalbama ir apie mielių potencialą šiuolaikinėje medicinoje. Nustatyta, jog chromas, esantis mielėse, gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Subalansuota mityba, kurioje randama mielinių produktų, gali sumažinti širdies ligų riziką, pagerinant cholesterolio kiekį bei kraujospūdį. Maža to, šiuo metu vis dažniau vyksta tyrimai, norint nustatyti galimą kepimo mielių vaidmenį gydant vėžį.

Tačiau kuo pakeisti duoną, jeigu vis dėlto organizmas iš tiesų netoleruoja mielių? Tai, pasak R. Beišytės-Aminovos, nėra joks rūpestis. „Šiandieninė duonos pasiūla ir įvairovė tokia plati, kad rasti sau skaniausią bemielę duoną nėra sunku“, – sako specialistė.

Žinoti sveika
Ką reikia žinoti apie gripą: tipai, mutacijos ir apsauga
0 komentarai
Gripo epidemijai siautėjant nuo ankstyvo rudens iki vėlyvo pavasario, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad, vengdami eiti į lauką, kuo mažiau būdami vėsiame ore, išvengs ir atakuojančių virusų bei bakterijų. Visgi, pasak specialistų, kaip tik rekomenduojama kuo dažniau vėdinti patalpas ir neatsisakyti fizinio aktyvumo būnant lauke. 
Rekomenduojami skelbimai
Norite nutraukti santuoką?
Išsiskirkite Negrįžę į Lietuvą - Sutvarkysime Doku...
Kirpeja i namus!
£15.00
Visų FOTOAPARATŲ ir VAIZDO KAMERŲ REMONTAS -10% P...
£1.00
Transporto paslaugos
Šaldymo ir vėdinimo įranga
Isnuomojamas 2 miegamuju namas/maisionete, Lutone ...
£900.00
Namo apdaila
Swifty Homes are looking for an administrator/main...
Odinine pailginta striuke