Gera pirtis kaimo sodyboje –energijos ir žvalumo, taip pat ir sveikatos šaltinis. Kaitindamiesi pirtyje, stipriname savo imuninę sistemą, padedame išsivalyti organizmui, o taip pat žinome, kad po pirties geriau išsimiegame.. Privalumų pirties naudai galėtume išvardyti gana daug.

Tačiau kartais apsilankydami pirtyje po jos neretai jaučiamės blogai – ima skaudėti galvą, kitiems kažkodėl peršti gerklę arba akis ir panašiai. Taip atsitinka,ir čia greičiausiai kalta paprastai ne tiek pirtis, kiek joje daromos mūsų klaidos, kurių, suprantama, būna kartais sunku išvengti. Taigi, kokias dažniausiai pirtyje darome klaidas, nenutuokdami kad šitaip pakenkiame sau?

Piktnaudžiavimas aukšta temperatūra – aukštos temperatūros perteklius pirtyje. Nesuprantama kodėl, tačiau daugumai žmonių pirtis nebūtų pirtimi , jei joje nėra bent 100 laipsnių, o dar šauniau – 120 laipsnių karščio. Juk “ne lygis”, kažkaip nerimta, ar ne ? Tačiau ilgėliau mėgaujantis tokia temperatūra organizmas ima siųsti atitinkamus signalus. Temperatūra pirtyje turi būti komfortiška, kad būtų galima gerai joje jaustis. Garinėje pirtyje visiškai užtenka ir 60 laipsnių. Jeigu užsimanysite daugiau karščio, paprasčiau ir, aišku, sveikiau tiesiog užpilti vandens ant akmenų ir tokiu būdu pakelti drėgmę, o ne temperatūrą. Pernelyg karšta pirtis neigiamai veikia odą.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Vakarėlis, kuris nebus pamirštas - 50 prostitučių šoko Popiežiaus rūmuose Vatikane Ateities miestas – toks, kuriame viską pasiekti užteks ne daugiau kaip 20 minučių NORVEGIJOJE ATSIDARO POVANDENINIS RESTORANAS 7 PATARIMAI KAIP NEPAKLYSTI TARP NETIKRŲ NAUJIENŲ Visoje Anglijoje galima rasti štai tokių betoninių lėkščių, kurioms jau daugiau nei šimtas metų - kam jos skirtos?

Rungtyniavimas – šaunumui ar ištvermės demonstravimui pirtis nėra tam skirta vieta Čia mes ateiname norėdami atsipalaiduoti, pabūti ramioje aplinkoje, saviizoliuoti save nuo išorinio pasaulio, o ne didvyriškai stengtis kuo ilgiau joje išbūti esant kiek įmanoma aukštesnei temperatūrai. Ignoruodami siunčiamus organizmo signalus, galime prisidaryti nereikalingų bėdų, pavyzdžiui, smarkiai perkaisti.

Alkoholio vartojimas – bene didžiausia ir viena pavojingiausių daromų nuodėmių pirtyje. Net ir nelabai didelis išgertas alkoholio kiekis (ypač kokio spiritinio gėrimo) pirtyje yra labai pavojingas. Mūsų smegenys karščio sąlygomis ir taip gauna mažiau kraujo, taigi ir be alkoholio pasijuntame kažkiek apsvaigę. Todėl rankose laikomas nekaltai atrodantis bokalas alaus gali baigtis liūdnai : ypač perkaitimais, galimais nudegimais ir pan. O kur dar kitas, po to dar vienas … Beje, žinant kad alkoholis ypač smarkiai apkrauna kepenis, pirtyje jo poveikis tik sustiprėja.

Mūsų organizmas juk mėgina valytis, šalinti iš kūno nereikalingas medžiagas, o mes gerdami alkoholį šitaip jam kenkiame. Ir, suprantama, padauginus po to jaučiamės visai nekaip.

Per didelio kiekio maisto vartojimas – pirtis kažkodėl nūdienos žmonių sąmonėje vis dar siejasi su gausiomis vaišėmis apkrautu stalu, kuris patampa kur kas svarbesniu akcentu nei pati pirtis.

Reikia žinoti, kad būnant pirtyje mūsų virškinimo sistema ilsisi, kadangi didesnė dalis kraujo nukreipiama į odą. Todėl valgomas riebus ir sunkus maistas pirties laiko metu bus praktiškai nevirškinamas. Jeigu norite išvengti sunkumo, galimo galvos skausmo arba apsinuodijimo pojūčio, geriausia apsiriboti lengvais užkandžiais – daržovėmis arba vaisiais. Geriau jau sočiau pavalgyti po pirties nei prieš ją ar jos metu.

Per mažai išgeriama vandens – būnant pirtyje mes gausiai prakaituojame, todėl privalu gerti daug skysčių – ne mažiau kaip 1-2 litrus. Tam tinkamiausi gėrimai –, sula, žolelių arbata, šaltinio vanduo, natūrali nesaldi gira, sultys. O štai kofeino pirtyje patartina vengti, nes jis pernelyg apkrautų širdį ir kraujotakos sistemą, vadinasi, nei kava, nei juoda ar žalia arbata, jokie energetiniai gėrimai būnant pirtyje nepageidaujami . Jei pirtyje gersime nepakankamai vandens, kitą dieną tikėtinas galvos skausmas arba gali apimti lengvas šleikštulys.

Sintetinių drabužių dėvėjimas – pirtyje geriausia būti be drabužių, kad oda galėtų laisvai kvėpuoti. Geriausios medžiagos – tai medvilnė ir linas.

Ir pabaigai – ko gero, svarbiausias dalykas pirtyje kaip ir mūsų visų gyvenime yra saikas. Būna ir taip, kad nuo pernelyg didelio noro pailsėti, kad ir kaip keistai tai beskambėtų, pavargstame nuo poilsio. Idealus pirties laikas – buvimas joje nuo 3 iki 5 valandų. Pačios procedūros ilgiau trukti neturėtų, bet tai nereiškia, kad per nurodytą laiką privalu būti vien tik pirties patalpoje, būtina judėti. Atsiradęs juntamas nuovargis ir yra ilgo užsibuvimo pirtyje rezultatas.

Šaltinis - litas.lt