į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 998 Vakar: 1169 Narių: 3140 Skelbimų: 3361
Naujas skelbimasMano skelbimai (0)Bilietai

Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Paslaugos Norvegijoje - £1.00    ☆ |2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus... - £100.00    ☆ |Dviejų kambarių nuoma Bournemouth - £120.00    ☆ |Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde - £140.00    ☆ |Reikalinga valytoja    ☆ |Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra... - £140.00    ☆ |Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone - £150.00    ☆ |Ieškomas sandelio darbuotojas    ☆ |Siūlome darbą automobilių transportavimo įmonėje - £1.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |

Vip skelbimai
Įdomesni kovos su stresu būdai 0
@ Shutterstock

Perstumkite 27 daiktus
 
Rytų išminčiai moko, kad norint įveikti liūdesį reikia namuose perstumti 27 daiktus. Manoma, kad tai atlaisvina vietos energijai, kad ji galėtų laisvai tekėti reikiama kryptimi. Išmėginkite šį metodą ir įsitikinkite, kad jis padeda „perjungti“ smegenis, nukreipti dėmesį nuo problemos ir pailsėti.
 
Pabėgiokite laiptais
 
30 sekundžių pabėgiokite laiptais aukštyn ir žemyn – tai pagerins kraujotaką ir organizmo aprūpinimą deguonimi. Geriau bus aprūpintos ir smegenys, atsakingos už emocinio streso valdymą.
 
Spalvinkite
 

Psichologai pataria: jei patiriate stresą, paspalvinkite 2-3 minutes – taip tikimybė užbaigti darbą laiku išaugs penkis kartus. Taip jūs ne tik suvaldysite stresą, bet ir galbūt sukursite kažką labai gražaus, kuo galėsite didžiuotis.
 
Išgerkite kinrožių arbatos
 
Organizme besikaupiantys laisvieji radikalai gali sukelti nerimo jausmą, panišką būseną. Kinrožės neleidžia laisviesiems radikalams kauptis ir taip padeda sumažinti stresą, nesijausti vangiems.
 
Pamosuokite rankomis
 
Daugelis žmonių dirba sėdimą darbą, mažai juda, dėl ko raumenys (ypač – pečių juostos, kaklo) praranda elastingumą, patiria nuolatinę įtampą – nieko nuostabaus, kad ima varginti galvos ir nugaros skausmai, tampa sunku susikaupti. Gera pagalba šiuo atveju būtų masažas ir plaukiojimas. Darbe ir namuose galima atlikti keletą atsipalaiduoti padedančių pratimų: mosuoti rankomis kaip vėjo malūnui, palankstyti jas, padaryti keletą mostų kojomis.
 
Tvarkykitės
 
Daiktų dėliojimas į savo vietas padeda susidėlioti mintis, geriau susikaupti. Tvarka lentynose, ant stalo ir spintoje leidžia pajusti, kad žmogus gali pakeisti savo gyvenimą, kad viskas priklauso nuo jo paties.Skirkite minutėlę apmąstymams
 
Nutykokite progą pabūti namuose vieni, kad galėtumėte susivokti savo mintyse. Paklausykite mėgstamos muzikos, patogiai įsitaisykite fotelyje ar krėsle. Pagalvokite, ko norėtumėte labiausiai, ir užrašykite savo troškimus ant popieriaus lapelio. Vizualizuotas noras padės jums nuspręsti, kaip jo galėtumėte pasiekti.
 
Išbandykite aromaterapiją
 
Kvapai labai susiję su emocine atmintimi, todėl visada pravartu turėti po ranka eterinių aliejų ir kitų kvapų, sukeliančių jums laimės, pasigėrėjimo, palaimos jausmą. Dažniau įkvėpkite jų aromato – tai padės jums išsaugoti gerą nuotaiką.
 
Šokite
 
Nebūtina eiti į šokių studiją – galite šokti namuose, kai niekas nemato. Ritmingai judėdami pagal muziką jūs kovojate su stresu, be to, darydami tai taip, kaip jums patinka, o ne taip, kaip sako treneris, jūs vertinate šokius kaip pramogą.

 

Šaltinis - sveikata.tv3.lt

SVEIKATA.LT
Psichologija tau
APKLAUSA

Jei dirbate, ar gauti darbui Jums prireikė Jūsų diplomo?

Taip
Ne
Neprireikė, bet jis padėjo
Neturiu
Renginių kalendorius
Agnė Jagelavičiūtė ir Alfas Ivanauskas - pristato "Gal pavalgom?
Agnė Jagelavičiūtė ir Alfas Ivanauskas - pristato "Gal pavalgom?   Agnė Jagelavičiūtė ir Alfas Ivanauskas - pristato knygą „Gal pavalgom?“ Tai, prie ko prisiliečia stilistė, verslininkė, žurnalo „AŠ Ikona“ vyr. redaktorė Agnė Jagelavičiūtė ir geriausiu pasaulyje pripažinto VMG kulinarinio žurnalo vyr. redaktorius, idėjinis „Virtuvės mitų griovėjų“ lyderis Alfas Ivanauskas, prilygsta skonių, aistros ir estetikos sprogimui. Ką daryti,...
Liko: 15 d.22 val.5 min.
Jovani | One night stand Birželio 16 dieną
Jovani One night stand Birželio 16 dieną   J. Nainys įstojo į Šiaulių universitetą, baigė filosofijos bakalauro studijas. Kelias į populiarumą prasidėjo 2006 m., kuomet jis sudalyvavo LNK realybės šou „Ideali pora“ ir kartu su Julija Želnovaite tapo projekto nugalėtojais. Netrukus po to įsidarbino radijo stotyje ZIP FM, dirbo laidų vedėju, o 2007 m. įkūrė projektą „Radistai“.    2011 m. per Kalėdas, Marijampolėje vykusiame renginyje pasipiršo Si...
Liko: 25 d.1 val.5 min.
Lietuvai 100 - Londonas
Lietuvai 100 - Londonas   Moderniai Lietuvai švenčiant šimtmečio jubiliejų – JK ir Airijos lietuviams dovanojami net du festivaliai 2018-ieji – iš tiesų ypatingi metai Lietuvai bei visame pasaulyje išsibarsčiusiems lietuviams. Moderniai Lietuvai švenčiant šimtmečio jubiliejų, turime unikalią progą susiburti visi kartu, prisiminti, kas esame ir iš kur esame kilę. Tai – kartą per gyvenimą pasitaikanti proga, kurią tiesiog privalome paminėti ir griausmingai atšvęsti ...
Liko: 1 mėn.14 d.16 val.5 min.
Stonkus ir Katleris: #MantaiGeriau - London
Stonkus ir Katleris: #MantaiGeriau - Londone   LONDONAS ! #ManTaiGeriau - tai antrasis Manto Stonkaus ir Manto Katlerio stand-up comedy pasirodymas. Po itin sėkmingo praėjusio #ManTaiVienodai, kuriame ManTai įrodė, jog dviejų žmonių jėgomis galima užimti visas didžiausias Lietuvos arenas bei užsienio teatrus, vyrai nusprendė viską dar kartą pakartoti... Geriau.   Bilietai jau prekyboje: https://hackneyempire.co.uk/whats-on/katleris-ir-stonkus/   Po praėjusio...
Liko: 4 mėn.5 d.22 val.5 min.
Rekomenduojami skelbimai
Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys East Ham ra...
£145.00
Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam...
£19.00
Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys Elm Park ra...
£140.00
Reikalinga valytoja
Ieškomas sandelio darbuotojas
Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde
£140.00
Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary...
£160.00
2 min nuo Seven Kings stoties išnuomojamas jaukus...
£100.00
Paslaugos Norvegijoje
£1.00
Dvivietis Kambarys Stratforde
Išnuomojamas gražus palėpes tipo dvivietis kambary...
£100.00
Gražus Dvivietis kambarys nuoma Ilforde
£140.00
Išnuomojamas dvivietis kambarys Goodmayes rajone
£150.00
Gražus palėpės tipo dvivietis kambarys Gants Hill ...
£140.00
Išnuomojamas gražus dvivietis kambarys East Ham ra...
£145.00