į viršų
Pokalbiai
RSS Kanalas
Facebook
Atsiliepimai
Kontaktai
Google+
Twitter
YouTube
Šiandien: 387 Vakar: 1168 Narių: 3050 Skelbimų: 2940
Naujas skelbimasMano skelbimai (0)Bilietai

Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone - £100.00    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Vertimo paslaugos    ☆ |DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone    ☆ |Dviviečio kambario nuoma Ilforde - £135.00    ☆ |Santechnikos paslaugos    ☆ |Jaukus dvivietis kambarys rytų Londone (Ilfordas, ... - £130.00    ☆ |Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam... - £19.00    ☆ |Išnuomojami nauji gražūs butai - £1100.00    ☆ |

Vip skelbimai
Įdomesni kovos su stresu būdai 0
@ Shutterstock

Perstumkite 27 daiktus
 
Rytų išminčiai moko, kad norint įveikti liūdesį reikia namuose perstumti 27 daiktus. Manoma, kad tai atlaisvina vietos energijai, kad ji galėtų laisvai tekėti reikiama kryptimi. Išmėginkite šį metodą ir įsitikinkite, kad jis padeda „perjungti“ smegenis, nukreipti dėmesį nuo problemos ir pailsėti.
 
Pabėgiokite laiptais
 
30 sekundžių pabėgiokite laiptais aukštyn ir žemyn – tai pagerins kraujotaką ir organizmo aprūpinimą deguonimi. Geriau bus aprūpintos ir smegenys, atsakingos už emocinio streso valdymą.
 
Spalvinkite
 

Psichologai pataria: jei patiriate stresą, paspalvinkite 2-3 minutes – taip tikimybė užbaigti darbą laiku išaugs penkis kartus. Taip jūs ne tik suvaldysite stresą, bet ir galbūt sukursite kažką labai gražaus, kuo galėsite didžiuotis.
 
Išgerkite kinrožių arbatos
 
Organizme besikaupiantys laisvieji radikalai gali sukelti nerimo jausmą, panišką būseną. Kinrožės neleidžia laisviesiems radikalams kauptis ir taip padeda sumažinti stresą, nesijausti vangiems.
 
Pamosuokite rankomis
 
Daugelis žmonių dirba sėdimą darbą, mažai juda, dėl ko raumenys (ypač – pečių juostos, kaklo) praranda elastingumą, patiria nuolatinę įtampą – nieko nuostabaus, kad ima varginti galvos ir nugaros skausmai, tampa sunku susikaupti. Gera pagalba šiuo atveju būtų masažas ir plaukiojimas. Darbe ir namuose galima atlikti keletą atsipalaiduoti padedančių pratimų: mosuoti rankomis kaip vėjo malūnui, palankstyti jas, padaryti keletą mostų kojomis.
 
Tvarkykitės
 
Daiktų dėliojimas į savo vietas padeda susidėlioti mintis, geriau susikaupti. Tvarka lentynose, ant stalo ir spintoje leidžia pajusti, kad žmogus gali pakeisti savo gyvenimą, kad viskas priklauso nuo jo paties.Skirkite minutėlę apmąstymams
 
Nutykokite progą pabūti namuose vieni, kad galėtumėte susivokti savo mintyse. Paklausykite mėgstamos muzikos, patogiai įsitaisykite fotelyje ar krėsle. Pagalvokite, ko norėtumėte labiausiai, ir užrašykite savo troškimus ant popieriaus lapelio. Vizualizuotas noras padės jums nuspręsti, kaip jo galėtumėte pasiekti.
 
Išbandykite aromaterapiją
 
Kvapai labai susiję su emocine atmintimi, todėl visada pravartu turėti po ranka eterinių aliejų ir kitų kvapų, sukeliančių jums laimės, pasigėrėjimo, palaimos jausmą. Dažniau įkvėpkite jų aromato – tai padės jums išsaugoti gerą nuotaiką.
 
Šokite
 
Nebūtina eiti į šokių studiją – galite šokti namuose, kai niekas nemato. Ritmingai judėdami pagal muziką jūs kovojate su stresu, be to, darydami tai taip, kaip jums patinka, o ne taip, kaip sako treneris, jūs vertinate šokius kaip pramogą.

 

Šaltinis - sveikata.tv3.lt

SVEIKATA.LT
Psichologija tau
APKLAUSA

Kaip švęsite Lietuvos valstybės atkūrimo šimtmetį?

Dalyvausiu savo miesto renginiuose
Namie iškelsiu trispalvę
Susitiksiu su giminėmis, draugais
Dar nežinau
spinrest.com
Transfer go
FreeCurrencyRates.com
Renginių kalendorius
REBELHEART KONCERTAS
REBELHEART KONCERTAS    Rebelheart – viena ryškiausių Lietuvos roko grupių, surengusi virš 600 koncertų Lietuvoje, Baltijos Šalyse bei Vakarų Europoje. Grupė susikūrė 1992 metais, ir jau 1994 metais buvo laikoma vienu įdomiausių roko kolektyvų Lietuvoje, ypač po 1996 metais išleisto albumo „Ko pravirkai“ su tokiomis garsiomis dainomis kaip „Kelias pas tave“, „Ko pravirkai“ ir „Juodas lietus“.   Susikūrusi 1992 metai...
Liko: 10 d.12 val.10 min.
MONIQUE Gyvai, Pirmą Kartą Londone.
MONIQUE Gyvai  Pirmą Kartą Londone.    Monika Pundziūtė (sceninis vardas Moniqué; g. 1997 m. rugsėjo 20 d. Vilniuje) – Lietuvos dainininkė, televizinio muzikos talentų konkurso „X Faktorius“ 3-iojo sezono nugalėtoja (2015/2016 m.). Monika Pundziūtė gimė Vilniuje, tačiau dar vaikystėje persikėlė į Širvintas. 2016 m. baigė Vilniaus Juozo Tallat-Kelpšos konservatoriją.   Nuo 2015 m. rudens Moniqué dalyvavo konkurse „X Faktor...
Liko: 10 d.14 val.10 min.
Filmo 'Grąžinti nepriklausomybę' premjera Londone
Filmo 'Grąžinti nepriklausomybę' premjera Londone   „Grąžinti nepriklausomybę“ – debiutinė komiko Olego Šurajevo juosta nepriklausomybės šimtmečio proga.   Komedija pasakoja linksmą istoriją apie keturis draugus – Basanavičių, Smetoną, Stulginskį ir Klimą – sugrįžusius į Lietuvą po šimto metų. Labiau nei siurblys robotas ir kiti šiuolaikiniai išradimai juos nustebina tai, kad Nepriklausomybės aktas guli ne Vilniuje, o... Berlyne. Ketver...
Liko: 18 d.10 val.10 min.
Džordana Butkutė - Peterborough
Džordana Butkutė - Peterborough   Piterbore, šiandien geros naujienos keliauja būtent Jums! Kūrybos trisdešimtmetį Londono bei Lietuvos scenose atšventusi Džordana Butkutė savo gerbėjams paruošė naują siurprizą – koncertinį turą po Jungtinę Karalystę. Jau kovo 24 d. visų mylima atlikėja kviečia dar kartą išgirsti nuo pirmų iki paskutinių žodžių žinomus kūrinius bei kartu praleisti gerų emocijų kupiną vakarą. Niekam nepaslaptis, kad kiekvienas Džordanos koncertas vienaip ar kitai...
Liko: 1 mėn.1 d.13 val.10 min.
Naktinės Personos koncertas Leeds
Naktinės Personos koncertas Leeds mieste    Kultinė Lietuvos grupė „Naktinės Personos“ su Alanu Chošnau ir Aru Vėberiu pirmą kartą atvyksta į Leeds!    „Naktinės Personos“ žada, kad koncerte skambės gerai gerbėjams pažįstamos melodijos bei hitais jau spėjusios tapti naujos dainos „Pasaulis toks yra“, „Laikas gyventi”, „Saulės kraujas”, „Gerumu Gerumu”, „Tiems, kurie liko” ir kt. ...
Liko: 1 mėn.28 d.10 val.10 min.
Makiažo kursai su Oksana Pikul
Makiažo kursai su Oksana Pikul   Visos norime išmokti taisyklingai pasidaryti makiaža, puikus laikas sau pasidovanoti 1 dienos kursa su Oksana Pikul, ir išmokti makiažo gudrybių    Kursai pritaikyti tiek pradedantiesiems tiek pažengusiems.    Po kursų bus suteiktas Angliškas kursų baigimo sertifikatas.    1 dienos makiažo kursų grafikas:  Gegužės 18 diena penktadienį “Masterclass” pradžia 10:00 ryte, pabaiga 6-7 vakar...
Liko: 2 mėn.25 d.1 val.10 min.
Lietuvai 100 - Londonas
Lietuvai 100 - Londonas   Moderniai Lietuvai švenčiant šimtmečio jubiliejų – JK ir Airijos lietuviams dovanojami net du festivaliai 2018-ieji – iš tiesų ypatingi metai Lietuvai bei visame pasaulyje išsibarsčiusiems lietuviams. Moderniai Lietuvai švenčiant šimtmečio jubiliejų, turime unikalią progą susiburti visi kartu, prisiminti, kas esame ir iš kur esame kilę. Tai – kartą per gyvenimą pasitaikanti proga, kurią tiesiog privalome paminėti ir griausmingai atšvęsti ...
Liko: 4 mėn.13 d.4 val.10 min.
Rekomenduojami skelbimai
Vertimo paslaugos
DAILĖS IR DARBELIŲ KLUBAS Dagenhame Londone
Išnuomojamas naujas labai gražus dvivietis kambary...
£130.00
Dviviečio kambario nuoma Ilforde
£135.00
Dviviečio kambario nuoma Ilforde
£135.00
Jūs vis dar nepateikėt pajamų deklaracijos už 16-1...
Venvietis kambarys Gants Hill – Redbridge rajone
£100.00
Pigūs perkraustymai, pervežimai, nuo £19/h dirbam...
£19.00
Išnuomojami nauji gražūs butai
£1100.00
Dvivietis kambarys Redbridge rajone (4min iki stot...
£150.00
Išnuomojamas dvivietis kambarys East Ham rajone (...
£125.00
Santechnikos paslaugos
Išnuomojamas gražus vienvietis kambarys Newbury Pa...
£100.00
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė
Užsakyti skelbimą
Kaina: Sutartinė