Dokkodo | Būdas eiti vienam (0)

Mijamoto Musaši (1584 – 1645) japonų samurajus, roninas, garsus kardo meistras, filosofas ir rašytojas. Teigiama, kad po vienos iš itin rizikingų dvikovų, nugalėjęs labai garbų kovos meistrą nušvito ir daugiau niekada nedalyvavo mirtinose dvikovose. [related] Prieš pat mirtį jis...

Kodėl ir į ką kviečia „Nieko nepirksiu diena“? (0)

„Juodasis penktadienis“ – masinių išpardavimų diena, tradiciškai pradėta organizuoti JAV po Padėkos dienos. Šia diena Vakarų valstybės pradeda „šventinį periodą“, trunkantį iki Kalėdų. Jo metu ženkliai šoktelėja mažmeninės prekybos mastai. Geriausi išpardavimų pasiū...

Kaip padėti vaikams kuo lengviau išgyventi medicinines ar kitas nemalonias, bet būtinas procedūras? (0)

Vaikai dažnai išgyvena įvairias medicinines procedūras, nuo temperatūros matavimo iki sudėtingiausių operacijų. Tokios procedūros dažnam suaugusiam kelia nemalonias emocijas, o vaikams dar ir neaišku, kas čia vyksta, kodėl taip reikia, ar skaudės. Be to, jie jaučiasi bejėgiai, nes mažai ką gali ...

Pavargau nuo visko: darbo, gyvenimo, santykių… (0)

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių kreipiasi pagalbos dėl darbe patiriamo streso, įtampos, nerimo, gresiančio išsekimo, perdegimo. Didžiuliai tempai, krūviai, įtempti tarpusavio santykiai, pašlijusi sveikata – kasdien kalbame apie tai, kartu ieškome sprendimo būdų, galimybių sau padėti. ...

Psichologas: nelaukite Kalėdų (0)

Psichologas Robertas Petruškevičius sako, kad nebūtina laukti Kalėdų, jei norite džiaugtis jaukia šviečiančios girliandos šviesa. Tamsiuoju metų laiku jos gali būti reikalingos ne tik dėl grožio ar tradicijų, bet ir dėl geresnės psichinės sveikatos. Tuo tarpu prekybininkai teigia pastebintys, ka...

Ar kalbate su savo antrąja puse apie pinigus? Pasirodo, tai daryti sveika (0)

Pinigai daugybei žmonių yra sudėtinga tema. Viena vertus, planai yra visada didesni už sumą sąskaitoje. Kita vertus, apie tai nesinori kalbėti. O gal verta?   Žinote, kada išsiskiria daugiausia porų? Finansiškai sunkiu metu. Pinigai mūsų pasaulyje yra tarsi kuras ir jie yra tiesiog būtini...

TOP5 būdai, kaip pagerinti atminti (0)

Kiekvienas esame ką nors pamiršę – ypač tuomet, kai turime įtemptą dienotvarkę. Nors lengvas užmaršumas yra natūralus dalykas, tačiau tai apsunkina gyvenimą. Taigi, kaip pagerinti atmintį?  1. Ribokite suvartojamą cukraus kiekį. Per didelis produktų, turinčių d...

Skyrybos: kaip išgyventi skausmą ir nepalūžti (0)

Santykių pabaiga visada būna skaudi – nepriklausomai nuo to, ar tai buvo jūsų, ar jūsų partnerio sprendimas. Dėl to susiduriama su negatyviomis emocijomis ir norima atsiriboti nuo jausmų, tačiau verta prisiminti, kad laikui bėgant situacija tik gerės. Taigi, kaip išgyventi skyrybas? 1 žings...

Raminta Girdvainė: kodėl svarbu išmokti pasakyti „ne“? (0)

„Gyvenimui sakyti „taip“ – tai tapti sąmoningesniam, dosnesniam, labiau mylinčiam“, – tuo įsitikinusi atradimų trenerė ir lektorė Raminta Girdvainė, kuri ne tik sau, bet ir kitoms moterims kasdien padeda atrasti savo stiprybes ir atskleisti potencialą augti. Tačia...

Kodėl atidėliotojai atidėlioja? (0)

  Gali būti, kad šią akimirką jūs „užsiimate atidėliojimu“ ir šį straipsnį pradėjote skaityti vien todėl, kad ieškojote priežasčių nedaryti kažko, ką planuojate padaryti jau keletą valandų, dienų, savaičių ar net mėnesių. Ir greičiausiai, kad tas ilgą laiką atidėliojamas „k...

Bijantiems neigiamo vertinimo – eikite ir darykite (0)

„O ką jie dabar apie mane galvoja?“, „Ar nenusikalbu?“, „Jau turbūt mintyse juokiasi iš manęs…“ – mintys, kurios greičiausiai pažįstamos daugeliui iš mūsų. Nerimas, kaip jus pokalbio metu vertina būsimas darbdavys arba kitoje stalo pusėje pirmo pasima...

Kaip pasakyti „Taip“ per sekundę (0)

Ar ir jūs girdite balsus galvoje? Štai aš, pavyzdžiui, ne tik girdžiu, bet ir kalbuosi, deruosi, susitariu. Taip kartais nenueinu sportuoti ir vietoj to išgeriu kavos. Juk niekada negali žinoti, kieno ten balsas ir koks jo tikslas. Protas ar širdis? Kas ten šneka, po galais! Tačiau šiandien jums pap...

Nerimo spalvos: generalizuoto nerimo sutrikimas (0)

Kokių tik spalvų, pavidalų ir formų neturi nerimas! Panikos atakos, nemiga, baimė išeiti iš namų, nerimas socialinėse situacijose ar iš kūno šokanti širdis, kai tenka kalbėti viešai, vorų-varlių-šliužų-aukščio-uždarų patalpų-ir keturių šimtų kitų dalykų-fobija, mirties baimė ir siaubas dėl galimos a...

Kaip veikia žmogaus atmintis? (0)

Viena iš didžiausių pasaulio paslapčių – tai žmogaus atmintis. Kodėl vieni žmonės sugeba prisiminti geriau nei kiti? Kodėl su amžiumi atmintis silpsta? Kaip išlaikyti atmintį? Kada atsiranda pirmieji prisiminimai? Dauguma suaugusiųjų negali prisiminti nieko, kas jiems nutiko iki 4 metų a...

Kaip bendrauti su žmonėmis, kuriems visada viskas blogai? (0)

Gyvenimiški sunkumai turi žmogų padaryti stipresniu, jį užgrūdinti. Taip skelbia daugelis religijų ir  ideologijų. Manoma, kad žmogui skiriamos tam tikros problemos, kad jis vystytųsi ir taptų geresniu. Tačiau yra žmonių, kurie užsiciklina ties savo išgyvenimais: jie visą laiką nepatenkinti,...

Tyrimas: kreiptis į psichologą pagalbos daugiau kaip pusei lietuvių vis dar nėra normalu (0)

Ką jūs darote, kai jaučiate, kad psichologiškai jums labai sunku? Beveik pusė Lietuvos gyventojų sako, kad tokiu atveju, jų manymu, būtų normalu kreiptis į psichologą – bet taip pat maždaug pusė tuo abejoja. Patys psichologai tvirtina, kad šias abejones laikas mesti iš galvos. Jei daugumai žmo...

Kaip psichologiškai pasiruošti rudeniui (0)

Gyvename šiuolaikiniame pasaulyje ir tai reiškia, kad vis mažiau juntame natūralią metų laikų ir gamtos tėkmę. Dažniau laiką pajuntame pažiūrėję į laikrodį, o ne pakėlę akis į dangų, kaip tai darė mūsų protėviai. Apie tai, kaip gyventi natūraliau juntant laiko tėkmę, kad rudens pradžia, mokslai bei ...

KOKIOS PSICHOLOGINĖS KANČIOS KAMAVO LIETUVIUS VAKAR, O KOKIOS – ŠIANDIEN? (0)

RASA BAŠKIENĖ Šiuolaikinė psichologija žmogų ištinkančią krizę laiko plyšiu, atveriančiu visą klodą klausimų apie tai, kas mes esame ir ką veikiame. Krizė ištinka, susidūrus su nelengvomis permainomis ar netektimis, su kuriomis žmogui sunku susitaikyti. Tuomet žmogus išgyvena liūdesį, bejėgiškumą...

Ar psichologai gali padėti įveikti nemigą? (0)

Klausimas. Ilgus metus kenčiu nuo nemigos, vartoju zolpidemą, o pastaruoju metu tenka kartais pavartoti papildomai ir kitokių (xanax). Galbūt tai tiesiog įpratimas, nes pradėjau juos vartoti prieš šešerius metus dėl užsitęsusio streso. Ar psichologai gali padėti išsivaduoti iš nemigos, jei taip &nda...

55 proc. tėvų skaitytų asmenines vaikų žinutes socialiniuose tinkluose (0)

Neretai kalbama apie socialinių tinklų žalą vaikams ir paaugliams, tačiau pasirodo, kad jie gali būti naudingi tėvams. Daugiau nei pusė jų mano, jog šiuolaikinės medijos jiems padeda papildomai stebėti savo atžalas, rodo Mičigano universiteto Vaikų ligoninės atliktos nacionalinės apklausos rezultata...